Endurance News Tygodnik
Uzupełnianie elektrolitów
Oprócz uzupełniania kalorii i płynów właściwe odżywianie podczas treningu wymaga stałego i wystarczającego wsparcia elektrolitami. O ile zapotrzebowanie na kalorie i płyny zwykle łatwo zaspokoić,...
Czytaj więcej
Tłuszcz bez mitów – część 2
Gdy zaczynamy dostrzegać absurd powszechnych porad żywieniowych i myśleć samodzielnie, wydaje się, że słabnie głęboko zakorzenione przekonanie, jakoby węglowodany były dla nas w jakiś sposób...
Czytaj więcej
Misztifikált zsír – megtévesztés
Misztifikált zsír – megtévesztés Rész: Az étrend eredete Dr. Bayne French írása Fájdalommal tölt el, hogy azt látom, hogy az...
Czytaj więcej
Witamina C – silna ochrona
Wyniki niedawnych badań: „Po kompleksowym przeglądzie literatury doszliśmy do wniosku, że spożycie witaminy C wiąże się z niższym ryzykiem wielu nowotworów w różnych lokalizacjach.” [1]...
Czytaj więcej
Kawa i olejek CBD?
Jeśli chodzi o nowe trendy albo ciekawe połączenia, na kawowe zwyczaje zawsze można liczyć. Oto ciekawostka dla tych, którzy używają olejku CBD i lubią przy...
Czytaj więcej
Strategie radzenia sobie z upałem
Furnace Creek jest znane jako najgorętsze miejsce na Ziemi. Temperatura przekracza tam 54 °C – topi asfalt i przypala włosy. A Furnace Creek leży akurat...
Czytaj więcej
Wyznanie: poświęciłem swoje wyniki, bo myślałem, że oszczędzam pieniądze
Miło było Was odwiedzić kilka dni temu! Chciałbym podziękować za koszulkę kolarską Hammer Nutrition, którą dostałem w prezencie... Tak mi się podoba, że przy następnej...
Czytaj więcej
Gotowość na każdym froncie
Przed zawodami wszystko podporządkowujemy przygotowaniom. Odpowiedni plan treningowy, aby osiągnąć potrzebną siłę, wytrzymałość i masę ciała. Optymalna ilość snu dla właściwej regeneracji. Wysokiej jakości składniki...
Czytaj więcej
Ile cukru naprawdę spożywasz?
Wskazówka Hammer: Wiele rzekomo zdrowych produktów zawiera zaskakująco niezdrowe ilości cukru. Ogranicz jego spożycie, czytając etykiety; wybieraj świeże, pełnowartościowe produkty, a zamiast cukrów prostych –...
Czytaj więcej
