Race Day Boost

Ile sodu zawiera jedna porcja?

Porcja 4 kapsułek zawiera 1000 mg fosforanu trisodowego, w tym 440 mg sodu (odpowiada to ok. 1,1 g soli). 4 porcje dziennie podczas ładowania to więc 1760 mg sodu dziennie (ok. 4,4 g soli), a w ciągu czterech dni łącznie 7040 mg.

Większość osób i tak spożywa więcej sodu, niż potrzebuje, dlatego w dniach ładowania ogranicz ilość soli w diecie. Jeśli masz nadciśnienie, chorobę nerek lub serca albo stosujesz dietę niskosodową, przed użyciem koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Czy fosforan sodu jest bezpieczny?

Tak, w zalecanej ilości. Fosforan trisodowy jest dopuszczonym w UE składnikiem żywności (E339), a w Stanach Zjednoczonych ma status substancji powszechnie uznawanej za bezpieczną (GRAS). Jego toksyczność ostra mierzona na szczurach (LD50: 7400 mg/kg m.c.) jest niższa niż sody oczyszczonej (4220 mg/kg m.c.) czy soli kuchennej (3000 mg/kg m.c.).

Niewielką ilość fosforanu sodu zawiera również Perpetuem. Nie przekraczaj 16 kapsułek dziennie, a ładowanie zawsze prowadź w trakcie posiłków, popijając dużą ilością wody.

Dlaczego nie stosujecie sody oczyszczonej?

Ładowanie sodą oczyszczoną (wodorowęglanem sodu) może pomóc przede wszystkim przy krótkim, bardzo intensywnym wysiłku, a mniej podczas dłuższych zawodów. Typowa dawka to 0,3–0,4 g/kg m.c. – u sportowca ważącego 75 kg 22,5–30 g – na 60–90 minut przed startem. W badaniach dolegliwości trawienne wystąpiły u 63–100% uczestników, a ponieważ soda oczyszczona zawiera ok. 27% sodu, taka dawka oznacza jednorazowo 6–8 g sodu.

Dlatego wybraliśmy fosforan trisodowy: czterodniowe ładowanie podzielone na małe dawki jest ukierunkowane na wszystkie trzy systemy energetyczne i jest znacznie łagodniejsze. W badaniu Kreidera i wsp. z 1992 roku (4 × 1 g fosforanu sodu dziennie przez 4 dni) w jeździe na czas na 40 km zarówno moc, jak i pobór tlenu wzrosły o ok. 17%, a czas przejazdu poprawił się o ok. 8%.

Dlaczego nie warto stosować go przed każdymi zawodami?

Z naszych doświadczeń wynika, że przy ładowaniu fosforanami może rozwinąć się „tolerancja”: jeśli stosujesz je zbyt często, efekt może być słabszy. Dlatego polecamy je 4–6 razy w roku, przed najważniejszymi zawodami sezonu – a najpierw wypróbuj je przed mniej ważnymi zawodami lub ciężkim treningiem.

Dlaczego Race Day Boost zawiera kwas jabłkowy?

Fosforan trisodowy ma silnie zasadowy odczyn. Kwas jabłkowy – który naturalnie występuje w jabłkach i innych owocach – go równoważy, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko dolegliwości żołądkowych. Kwas jabłkowy jest ponadto jednym z produktów pośrednich cyklu wytwarzania energii w komórkach (cyklu kwasu cytrynowego).

Czy mogę go stosować razem z innymi produktami Hammer?

Tak. Race Day Boost wchodzi w skład Pakietu Race PR obok Anti-Fatigue Caps i Energy Surge. Podczas zawodów wieloetapowych jedną z dziennych dawek podtrzymujących przyjmij razem z napojem regeneracyjnym Recoverite. O uzupełnianie energii i elektrolitów podczas zawodów nadal musisz zadbać osobno.

Czy suplementy diety Hammer Nutrition są badane przez niezależne laboratorium?

Tak. Suplementy diety Hammer Nutrition są wytwarzane zgodnie z amerykańskimi przepisami dotyczącymi produkcji suplementów diety (21 CFR 111): każdy użyty surowiec jest badany pod kątem czystości, zawartości składników aktywnych, tożsamości i integralności, a na każdym etapie produkcji – mieszanie, kapsułkowanie, materiały opakowaniowe, produkt gotowy – są one kontrolowane, zanim trafią do sprzedaży.

Co oznacza MFG na opakowaniu?

MFG to data produkcji. Produkt zachowuje jakość przez 4 lata od daty produkcji, jeśli przechowujesz go w chłodnym, suchym miejscu, chroniąc przed światłem słonecznym i nadmiernym ciepłem. Po otwarciu zawsze starannie zakręcaj opakowanie i spożyj produkt w ciągu 6 miesięcy.