Hammer Nutrition CEE
Przewodnik do sukcesu
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Weekend Spartan Trifecta
Podczas weekendu Spartan Trifecta celem nie jest przyjęcie jak największej ilości kalorii, lecz utrzymanie stabilnego poziomu energii, uniknięcie problemów żołądkowych i pełna kontrola nad wysiłkiem od startu do mety. W tym poradniku przedstawiamy ogólny protokół...
How to refresh effectively at the Balaton Supermarathon?
Find out how to effectively refresh yourself during the four-day Balaton Supermarathon! Avoid stomach problems, muscle cramps, and get the most out of yourself – read our practical tips and recommendations for success!
JAK SIĘ ODŻYWIAĆ – PRZEWODNIK: PIŁKA NOŻNA
Na boisku piłkarskim każdy ruch ma znaczenie. Poznaj strategię odżywiania Hammer Nutrition, dzięki której profesjonalni piłkarze mogą grać na najwyższym poziomie – bez skurczów i zmęczenia!
Jak skutecznie się odżywiać – 8-godzinny protokół
Prosta i skuteczna strategia odżywiania nawet na 8-godzinne treningi wytrzymałościowe. Oszczędzaj czas, zmniejsz ryzyko błędów i wydobądź z siebie to, co najlepsze!
JEDNODNIOWE WYŚCIGI ROWEROWE: JAK SIĘ ODŻYWIAĆ?
Przygotowujesz się do jednodniowego wyścigu szosowego? 🚴♂️ Odpowiednie odżywianie jest kluczem do szczytowej formy! Dowiedz się wszystkiego o uzupełnianiu kalorii, płynów i elektrolitów, aby pozostać silnym przez cały czas! Przeczytaj szczegóły tutaj!
Jak prawidłowo się odżywiać: Hokej na lodzie
Hokej wymaga szybkości, wytrzymałości i wybuchowości! Bez odpowiedniego odżywiania łatwo możesz się zmęczyć w trzeciej tercji. Dowiedz się wszystkiego o właściwym uzupełnianiu energii i bądź najlepszy na lodzie!
PORADNIK TANKOWANIA: ZAWODY PŁYWACKIE NA BASENIE
Zmaksymalizuj swoje osiągi na basenie! Odpowiednie odżywianie i nawodnienie pomogą Ci uniknąć zmęczenia i utrzymać szczytową prędkość. Dowiedz się wszystkiego o optymalnym odżywianiu na zawody pływackie!
Aktualizacja dotycząca udanego półmaratonu (21,1 km)
Protokół odnowy do półmaratonu: odkryj, jak zapewnić sobie optymalną energię i nawodnienie za pomocą produktów Hammer Gel, HEED i Endurolytes. Osiągnij swoją najlepszą formę na dystansie półmaratonu!
Zalecenia dotyczące aktualizacji biegu 50K
Po przejściu na emeryturę z wybranej przeze mnie dyscypliny sportowej, ultramaratonu kolarskiego, postanowiłem więcej biegać. Choć brałem już udział w kilku biegach na 10 km i półmaratonach na drodze, to kiedy zacząłem biegać w terenie,...
NASZE PRODUKTY PARTNERSKIE
NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Czas na nowo przemyśleć cholesterol i statyny
Kwestia cholesterolu jest znacznie bardziej złożona niż pojedyncza liczba w wynikach badań laboratoryjnych. Poznaj znaczenie stosunku TG:HDL, możliwe działania niepożądane statyn oraz naturalne strategie wspierające zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Serwatka dla najlepszej regeneracji, wybitnej wydolności i zdrowia
Izolat białka serwatkowego, dzięki szybkiemu wchłanianiu, pełnemu profilowi aminokwasowemu i działaniu wspierającemu regenerację, jest doskonałym wyborem dla sportowców. Dowiedz się, jak może wspierać wydolność, układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia.
HEED – PONAD 2 DEKADY NA RYNKU I WCIĄŻ W ŚWIETNEJ FORMIE!
HEED 2.0 od ponad 20 lat udowadnia swoją wartość: czyste składniki, zrównoważony profil elektrolitów, złożone węglowodany z tapioki i orzeźwiający smak bez cukrowego posmaku. Poznaj wszystkie wprowadzone ulepszenia.
CREATINE BOOST – OGROMNE KORZYŚCI DLA KAŻDEGO!
Kreatyna to już nie tylko środek na budowanie mięśni. Sprawdź, jak wspiera regenerację, pracę mózgu i ogólny stan zdrowia – oraz dlaczego Creatine Boost stał się jednym z najważniejszych codziennych suplementów.
sportowcy Hammer i ambasadorzy
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Szeibert-Virág Dóra
Mam na imię Szeibert-Virág Dóra, mam 37 lat. Mieszkam w Örkény z mężem i dwoma synami. Máté ma 8 lat, Noel 2 lata. Od 2021 roku jestem Ambasadorką marki Hammer. Uprawiam sport od przedszkola (taniec...
Kacsó Hajnalka - Ultrafutó
I'm Kacsó Hajni, 38 years old and a Hammer Nutrition Athlete . I live in Hajdú-Bihar county, my passion is running, in all forms, asphalt/terrain, short, long-ultra, cycling, HIIT workouts and boxing, yoga or anything,...
Tamás Szilágyi - Triathlon athlets
Nazywam się Tamás Szilágyi, pochodzę z Kaposváru, mam 33 lata i jestem ojcem trójki dzieci, z wykształcenia inżynierem budownictwa. Chociaż w dzieciństwie nie uprawiałem sportu wyczynowo, to odkąd pamiętam, większość mojego wolnego czasu wypełniała jakaś...
Hadházi Máté
Nazywam się Máté Hadházi, mieszkam w Erdőkertes z żoną i dwiema przepięknymi córeczkami, jestem kierownikiem i głównym trenerem sekcji triathlonowej MATE-GEAC w Gödöllő. Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem jako pływak, a później zakochałem się w...
Arnót Anita
Miłość do sportu towarzyszy mi od dzieciństwa – zaczęłam trenować wyczynowo, biegać, mając dziewięć lat, z wewnętrznej potrzeby. W moim rodzinnym mieście, w Szentes, startowałam w zawodach na krótszych dystansach, a obecnie mieszkam w okolicach...
Csikós András
Nazywam się András Csikós, mam 37 lat. Na mojej wizytówce (gdybym ją miał) widniałby tytuł lekarza rodzinnego i nurkowego. Dodatkowo określiłbym się jako rezydent medycyny ratunkowej. Resztę trudniej sprecyzować. Moja praca wiąże mnie z Kaposvár,...
Benke György
Urodziłem się w Budapeszcie trzy miesiące przed terminem jako jedno z pięcioraczków, ale mimo niskiej wagi udało mi się dorosnąć do dziś... Ruch od zawsze był ważną częścią mojego życia, ale regularnie biegać zacząłem dopiero...
Kádár Kitti
Nazywam się Kádár Kitti, mieszkam w Kiskunfélegyháza.Pracuję jako trenerka sportowa. 20 lat temu przebiegłam swój pierwszy maraton. W 2012 roku zaczęłam interesować się ultramaratonami, obserwowałam „wielkich”, jak to robią, bardzo dużo się od nich nauczyłam. ...
Ádám Kovács
Nazywam się Ádám Kovács, jestem biegaczem i sędzią piłkarskim. Ta druga pasja zaczęła się wcześniej – od 2008 roku jestem sędzią piłkarskim pełnowymiarowych boisk w MLSZ w Hajdú-Bihar, ale okazjonalnie pojawiam się również na meczach...
- Choosing a selection results in a full page refresh.