Hammer Nutrition CEE
Przewodnik do sukcesu
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
How to refresh effectively at the Balaton Supermarathon?
Find out how to effectively refresh yourself during the four-day Balaton Supermarathon! Avoid stomach problems, muscle cramps, and get the most out of yourself – read our practical tips and recommendations for success!
JAK SIĘ ODŻYWIAĆ – PRZEWODNIK: PIŁKA NOŻNA
Na boisku piłkarskim każdy ruch ma znaczenie. Poznaj strategię odżywiania Hammer Nutrition, dzięki której profesjonalni piłkarze mogą grać na najwyższym poziomie – bez skurczów i zmęczenia!
Jak skutecznie się odżywiać – 8-godzinny protokół
Prosta i skuteczna strategia odżywiania nawet na 8-godzinne treningi wytrzymałościowe. Oszczędzaj czas, zmniejsz ryzyko błędów i wydobądź z siebie to, co najlepsze!
JEDNODNIOWE WYŚCIGI ROWEROWE: JAK SIĘ ODŻYWIAĆ?
Przygotowujesz się do jednodniowego wyścigu szosowego? 🚴♂️ Odpowiednie odżywianie jest kluczem do szczytowej formy! Dowiedz się wszystkiego o uzupełnianiu kalorii, płynów i elektrolitów, aby pozostać silnym przez cały czas! Przeczytaj szczegóły tutaj!
Jak prawidłowo się odżywiać: Hokej na lodzie
Hokej wymaga szybkości, wytrzymałości i wybuchowości! Bez odpowiedniego odżywiania łatwo możesz się zmęczyć w trzeciej tercji. Dowiedz się wszystkiego o właściwym uzupełnianiu energii i bądź najlepszy na lodzie!
PORADNIK TANKOWANIA: ZAWODY PŁYWACKIE NA BASENIE
Zmaksymalizuj swoje osiągi na basenie! Odpowiednie odżywianie i nawodnienie pomogą Ci uniknąć zmęczenia i utrzymać szczytową prędkość. Dowiedz się wszystkiego o optymalnym odżywianiu na zawody pływackie!
Aktualizacja dotycząca udanego półmaratonu (21,1 km)
Protokół odnowy do półmaratonu: odkryj, jak zapewnić sobie optymalną energię i nawodnienie za pomocą produktów Hammer Gel, HEED i Endurolytes. Osiągnij swoją najlepszą formę na dystansie półmaratonu!
Zalecenia dotyczące aktualizacji biegu 50K
Po przejściu na emeryturę z wybranej przeze mnie dyscypliny sportowej, ultramaratonu kolarskiego, postanowiłem więcej biegać. Choć brałem już udział w kilku biegach na 10 km i półmaratonach na drodze, to kiedy zacząłem biegać w terenie,...
Połówka (70.3) lub pełny (140.6) dystans Ironman triathlon aktualizacja
Ten krok po kroku opracowany protokół żywieniowy jest niezwykle łatwy do przestrzegania, nie musisz nosić ze sobą mnóstwa sprzętu na rowerze lub na ciele, oszczędzasz czas, a co najważniejsze, jest niezwykle skuteczny. Chociaż większość porad...
NASZE PRODUKTY PARTNERSKIE
NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Dlaczego warto przyjmować suplementy diety?
Co byś zrobił, gdybyś mógł zmniejszyć liczbę swoich dni chorobowych o 60%? Premium Insurance Caps to nie tylko multiwitamina – to polisa ubezpieczeniowa dla Twojego ciała. Nauka, która działa, w naturalny sposób.
PHYTOLEAN + CHITOLEAN
Święta, mniej treningów i dużo słodyczy? Nie pozwól, by kilogramy się do Ciebie przyczepiły. Poznaj duet Phytolean + ChitoLean i świadomie utrzymaj swoją wymarzoną wagę.
The myth of the balanced diet
„Zrównoważona dieta” nie istnieje – przynajmniej nie w taki sposób, w jaki nam to wmawiają. Jeśli uprawiasz sport, tym bardziej. Sprawdź, czego brakuje w Twojej diecie i co możesz z tym zrobić.
Witamina D – dynamiczny obrońca Twojego układu odpornościowego
Czy wiedziałeś, że witamina D jest potrzebna nie tylko Twoim kościom? Teraz możesz się dowiedzieć, jak wspiera Twój układ odpornościowy – w naturalny sposób, bez sztucznych dodatków. Przeczytaj teraz!
sportowcy Hammer i ambasadorzy
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Szeibert-Virág Dóra
Mam na imię Szeibert-Virág Dóra, mam 37 lat. Mieszkam w Örkény z mężem i dwoma synami. Máté ma 8 lat, Noel 2 lata. Od 2021 roku jestem Ambasadorką marki Hammer. Uprawiam sport od przedszkola (taniec...
Kacsó Hajnalka - Ultrafutó
I'm Kacsó Hajni, 38 years old and a Hammer Nutrition Athlete . I live in Hajdú-Bihar county, my passion is running, in all forms, asphalt/terrain, short, long-ultra, cycling, HIIT workouts and boxing, yoga or anything,...
Tamás Szilágyi - Triathlon athlets
Nazywam się Tamás Szilágyi, pochodzę z Kaposváru, mam 33 lata i jestem ojcem trójki dzieci, z wykształcenia inżynierem budownictwa. Chociaż w dzieciństwie nie uprawiałem sportu wyczynowo, to odkąd pamiętam, większość mojego wolnego czasu wypełniała jakaś...
Hadházi Máté
Nazywam się Máté Hadházi, mieszkam w Erdőkertes z żoną i dwiema przepięknymi córeczkami, jestem kierownikiem i głównym trenerem sekcji triathlonowej MATE-GEAC w Gödöllő. Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem jako pływak, a później zakochałem się w...
Arnót Anita
Miłość do sportu towarzyszy mi od dzieciństwa – zaczęłam trenować wyczynowo, biegać, mając dziewięć lat, z wewnętrznej potrzeby. W moim rodzinnym mieście, w Szentes, startowałam w zawodach na krótszych dystansach, a obecnie mieszkam w okolicach...
Csikós András
Nazywam się András Csikós, mam 37 lat. Na mojej wizytówce (gdybym ją miał) widniałby tytuł lekarza rodzinnego i nurkowego. Dodatkowo określiłbym się jako rezydent medycyny ratunkowej. Resztę trudniej sprecyzować. Moja praca wiąże mnie z Kaposvár,...
Benke György
Urodziłem się w Budapeszcie trzy miesiące przed terminem jako jedno z pięcioraczków, ale mimo niskiej wagi udało mi się dorosnąć do dziś... Ruch od zawsze był ważną częścią mojego życia, ale regularnie biegać zacząłem dopiero...
Kádár Kitti
Nazywam się Kádár Kitti, mieszkam w Kiskunfélegyháza.Pracuję jako trenerka sportowa. 20 lat temu przebiegłam swój pierwszy maraton. W 2012 roku zaczęłam interesować się ultramaratonami, obserwowałam „wielkich”, jak to robią, bardzo dużo się od nich nauczyłam. ...
Ádám Kovács
Nazywam się Ádám Kovács, jestem biegaczem i sędzią piłkarskim. Ta druga pasja zaczęła się wcześniej – od 2008 roku jestem sędzią piłkarskim pełnowymiarowych boisk w MLSZ w Hajdú-Bihar, ale okazjonalnie pojawiam się również na meczach...
- Choosing a selection results in a full page refresh.