Hammer Nutrition CEE
Przewodnik do sukcesu
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
JAK SIĘ ODŻYWIAĆ – PRZEWODNIK: PIŁKA NOŻNA
Na boisku piłkarskim każdy ruch ma znaczenie. Poznaj strategię odżywiania Hammer Nutrition, dzięki której profesjonalni piłkarze mogą grać na najwyższym poziomie – bez skurczów i zmęczenia!
Jak skutecznie się odżywiać – 8-godzinny protokół
Prosta i skuteczna strategia odżywiania nawet na 8-godzinne treningi wytrzymałościowe. Oszczędzaj czas, zmniejsz ryzyko błędów i wydobądź z siebie to, co najlepsze!
JEDNODNIOWE WYŚCIGI ROWEROWE: JAK SIĘ ODŻYWIAĆ?
Przygotowujesz się do jednodniowego wyścigu szosowego? 🚴♂️ Odpowiednie odżywianie jest kluczem do szczytowej formy! Dowiedz się wszystkiego o uzupełnianiu kalorii, płynów i elektrolitów, aby pozostać silnym przez cały czas! Przeczytaj szczegóły tutaj!
Jak prawidłowo się odżywiać: Hokej na lodzie
Hokej wymaga szybkości, wytrzymałości i wybuchowości! Bez odpowiedniego odżywiania łatwo możesz się zmęczyć w trzeciej tercji. Dowiedz się wszystkiego o właściwym uzupełnianiu energii i bądź najlepszy na lodzie!
PORADNIK TANKOWANIA: ZAWODY PŁYWACKIE NA BASENIE
Zmaksymalizuj swoje osiągi na basenie! Odpowiednie odżywianie i nawodnienie pomogą Ci uniknąć zmęczenia i utrzymać szczytową prędkość. Dowiedz się wszystkiego o optymalnym odżywianiu na zawody pływackie!
Aktualizacja dotycząca udanego półmaratonu (21,1 km)
Protokół odnowy do półmaratonu: odkryj, jak zapewnić sobie optymalną energię i nawodnienie za pomocą produktów Hammer Gel, HEED i Endurolytes. Osiągnij swoją najlepszą formę na dystansie półmaratonu!
Zalecenia dotyczące aktualizacji biegu 50K
Po przejściu na emeryturę z wybranej przeze mnie dyscypliny sportowej, ultramaratonu kolarskiego, postanowiłem więcej biegać. Choć brałem już udział w kilku biegach na 10 km i półmaratonach na drodze, to kiedy zacząłem biegać w terenie,...
Połówka (70.3) lub pełny (140.6) dystans Ironman triathlon aktualizacja
Ten krok po kroku opracowany protokół żywieniowy jest niezwykle łatwy do przestrzegania, nie musisz nosić ze sobą mnóstwa sprzętu na rowerze lub na ciele, oszczędzasz czas, a co najważniejsze, jest niezwykle skuteczny. Chociaż większość porad...
Aktualizacja do Udanej Maratonu (42,2 km)
Ten krok po kroku opracowany protokół żywieniowy jest niezwykle łatwy do złożenia i przestrzegania. Nie musisz zabierać ze sobą wielu rzeczy podczas biegu, oszczędzasz czas, a co najważniejsze, jest niezwykle skuteczny. Zanim przejdziemy do protokołu...
NASZE PRODUKTY PARTNERSKIE
NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Maltodekstryna – Najlepszy węglowodan dla sportowców wytrzymałościowych
Maltodekstryna to nie wróg – to jedno z Twoich najlepszych narzędzi do osiągania sportowych wyników. Wyjaśniamy, dlaczego jest znacznie lepsza niż cukier.
BALLADA O CUKRZE – CZĘŚĆ 2
Cukier to nie paliwo, lecz powoli działająca trucizna. 15 naukowych dowodów pokazuje, dlaczego niszczy Twoje zdrowie i wydajność – nawet jeśli regularnie uprawiasz sport
BALLADA O CUKRZE – CZĘŚĆ 1
Cukier nie tylko obniża wydajność, ale może też poważnie zaszkodzić zdrowiu. Przeczytaj artykuł dr. Bayne'a Frencha i dowiedz się, dlaczego warto na zawsze zerwać ze słodkimi napojami!
Rola snu w wydajności sportowej i regeneracji
Jakość snu to najlepszy sposób na regenerację i zwiększenie wydajności sportowców. Wiesz, ile snu potrzebujesz? Dowiedz się, jak poprawić efektywność swojego snu!
sportowcy Hammer i ambasadorzy
ZOBACZ WSZYSTKIE >>>
Szeibert-Virág Dóra
Mam na imię Szeibert-Virág Dóra, mam 37 lat. Mieszkam w Örkény z mężem i dwoma synami. Máté ma 8 lat, Noel 2 lata. Od 2021 roku jestem Ambasadorką marki Hammer. Uprawiam sport od przedszkola (taniec...
Kacsó Hajnalka - Ultrafutó
I'm Kacsó Hajni, 38 years old and a Hammer Nutrition Athlete . I live in Hajdú-Bihar county, my passion is running, in all forms, asphalt/terrain, short, long-ultra, cycling, HIIT workouts and boxing, yoga or anything,...
Tamás Szilágyi - Triathlon athlets
I am Tamás Szilágyi from Kaposvár, a 33-year-old father of 3 children, and a civil engineer by education. Although competitive sports were out of my reach as a child, for as long as I can...
Máté Hadházi
My name is Máté Hadházi, I live in Erdőkertes with my wife and two beautiful daughters, and I am the head and head coach of the MATE-GEAC Triathlon Department in Gödöllő. I started my active...
Anita Arnót
The love of sports has accompanied me since childhood, I started playing sports and running competitively at the age of nine, which was an internal motivation. I started competing in shorter distance races in my...
Andras Csikos
I am András Csikós, 37 years old. On my business card (if I had one), the titles of general practitioner and diving physician would be listed. Plus the title of emergency specialist candidate. The rest...
George Benke
I was born in Budapest three months earlier than normal from a quintuplet pregnancy, but despite my low weight, I made it this far... Movement has always been an important part of my life, but...
Kitti Kadar
My name is Kitti Kádár, I live in Kiskunfélegyháza. I work as a sports coach. I ran my first marathon 20 years ago. I started getting acquainted with ultrarunning in 2012, I watched the "big...
Kovács Ádám
Kovács Ádám vagyok, futó és labdarúgó játékvezető. Utóbbi kezdődött hamarabb, 2008 óta vagyok az MLSZ nagypályás játékvezetője Hajdú-Biharban, azonban alkalmanként más vármegyék mérkőzésein is feltűnök. A futás kezdetben csak egy kötelező plusz volt, amely szükséges...
- Choosing a selection results in a full page refresh.