Bone Health Kit

599,00 zł; ~~627,70 zł~~; 599,00 zł
Cena jednostkowa: za

Magnez, bor, selen i omega-3 – cztery produkty w jednym zestawie

Bone Health Kit łączy produkty Essential Mg, Boron, LSA Caps i EndurOmega w korzystniejszej cenie niż przy zakupie osobno. Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni; selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Zawartość zestawu:

Essential Mg (120 kapsułek)
Boron (90 kapsułek)
LSA Caps (120 kapsułek)
EndurOmega (180 kapsułek miękkich)

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia.

Darmowa dostawa od 500 zł

Wysyłka następnego dnia roboczego, dostawa zwykle w 3–5 dni roboczych

Bezpieczne płatności

Za pobraniem

Wysyłamy ze świeżych zapasów; produkty z terminem krótszym niż 3 miesiące oferujemy w promocji. O dokładną datę ważności !

Masz pytanie? Pomożemy wybrać –

PRODUKT BEZ DOPINGU!

Bez substancji zakazanych

Zapytaj asystenta AI Hammer!

KORZYŚCI

Magnez, bor, selen i omega-3 – cztery produkty w jednym zestawie

Naszym zdaniem mocne kości potrzebują dwóch rzeczy: regularnego ruchu z obciążeniem (bieganie, trening siłowy, skoki) i odpowiedniej podaży składników odżywczych. Bone Health Kit łączy cztery nasze suplementy diety, które polecamy sportowcom dbającym o zdrowie kości – w korzystniejszej cenie niż przy zakupie osobno.

1. Essential Mg – magnez w pięciu formach

100 mg magnezu w każdej kapsułce; główną formą jest łagodny dla żołądka biglicynian, a obok niego bursztynian, jabłczan, taurynian i cytrynian. Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. W metabolizmie kostnym obok wapnia i witaminy D główną rolę odgrywa również magnez – naszym zdaniem często niesłusznie spychany na dalszy plan.

2. Boron – bor związany z glicyną

5 mg boru (Bororganic Glycine) w każdej kapsułce, z enzymami trawiennymi. Bor jest częstym tematem badań nad metabolizmem wapnia, magnezu, fosforu i witaminy D oraz nad zdrowiem kości – dlatego znalazł się w zestawie.

3. LSA Caps – selen i molibden ze składnikami roślinnymi

100 µg selenu i 60 µg molibdenu w porcji, z borowikiem szlachetnym oraz ekstraktami z kiełków brokułu, ostropestu plamistego, borówki, cytryńca chińskiego (schisandra) i karczocha. Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

4. EndurOmega – olej rybi omega-3

300 mg EPA i 200 mg DHA w dwóch kapsułkach, w postaci triglicerydów. Kwasy EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca; korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie (zapewniają to już 2 kapsułki). Związek kwasów tłuszczowych omega-3 z kośćmi i stawami to powracający temat badań z zakresu żywienia w sporcie.

Komu go polecamy?

Sportowcom wytrzymałościowym: zwłaszcza tym, którzy dużo jeżdżą na rowerze lub pływają – te dyscypliny obciążają kości mniej niż bieganie.
Osobom trenującym siłowo: zestaw dobrze uzupełnia trening z obciążeniem.
Każdemu, kto długofalowo dba o swoje kości: z wiekiem warto myśleć o tym coraz bardziej.

Do pełnego obrazu należą też wapń, witamina D i białko – więcej piszemy o tym w zakładce FAQ.

FAQ

Dlaczego w zestawie nie ma wapnia?

Wapń jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości – ale większość z nas dostarcza go w znacznych ilościach z pożywieniem (nabiał, orzechy i nasiona, zielone warzywa liściaste, woda mineralna). Naszym zdaniem na magnez warto zwracać co najmniej taką samą uwagę, bo u sportowców jest tracony także z potem. Badania nad korzyściami i ryzykiem suplementacji wapnia w dużych dawkach przyniosły rozbieżne wyniki, dlatego nie dodaliśmy wapnia do zestawu. Jeśli spożywasz mało wapnia, Premium Insurance Caps zawiera wapń, witaminę D, magnez i cynk.

Czego jeszcze potrzebują mocne kości?

Poza regularnym ruchem z obciążeniem – przede wszystkim witaminy D i białka. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz w utrzymaniu zdrowych kości – naszym zdaniem zimą warto ją uzupełniać, na przykład kapsułkami EnDuro D, które zawierają również witaminę K2 (witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości). Białko również pomaga w utrzymaniu zdrowych kości; jeśli trudno ci dostarczyć jego potrzebną ilość z pożywieniem, pomocny może być Whey Protein.

Ile magnezu potrzebuję dziennie?

Referencyjna wartość spożycia (RWS) w UE wynosi 375 mg dziennie, jednak zapotrzebowanie sportowców – ze względu na pocenie się – jest często wyższe. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ustalił górny poziom spożycia magnezu pochodzącego z suplementów diety na 250 mg dziennie, ponieważ w większych ilościach magnez może działać lekko przeczyszczająco. Efekt ten wiąże się głównie ze słabo przyswajalnymi formami – przede wszystkim z tlenkiem magnezu; główną formą w Essential Mg jest biglicynian, a tlenek występuje tylko w niewielkiej ilości, jako bufor. Więcej piszemy o tym na stronie Essential Mg.

Czy mogę przyjmować je jednocześnie?

Tak, wszystkie cztery produkty można przyjmować razem, podczas posiłku. Szczegółowe dawkowanie znajdziesz w zakładce SPOSÓB UŻYCIA.

W jakiej postaci występują kwasy omega-3 w EndurOmega?

W postaci triglicerydów, czyli w takiej postaci, w jakiej występują w rybach. Olej rybi pochodzi z sardeli, sardynek i makreli i jest oczyszczony oraz skoncentrowany.

Czy produkty są wegańskie?

Essential Mg, Boron i LSA Caps są wegańskie. EndurOmega nie: zawiera olej rybi, a jego kapsułka jest wykonana z żelatyny wołowej.

Czy suplementy diety Hammer Nutrition są badane przez niezależne laboratorium?

Tak. Nasze suplementy diety są wytwarzane zgodnie z amerykańskimi przepisami dotyczącymi produkcji suplementów diety (21 CFR 111): każdy użyty surowiec jest badany pod kątem czystości, zawartości składników aktywnych, tożsamości i integralności, a na każdym etapie produkcji – mieszanie, kapsułkowanie, materiały opakowaniowe, produkt gotowy – są one kontrolowane, zanim trafią do sprzedaży. Olej rybi w EndurOmega jest w każdej partii produkcyjnej badany przez niezależne laboratorium pod kątem zanieczyszczeń, takich jak rtęć i ołów.

Jak je przechowywać?

W chłodnym, suchym miejscu, w temperaturze 5–30 °C, z dala od bezpośredniego ciepła i światła słonecznego. Produkty zachowują jakość przez 4 lata od daty produkcji (MFG); po otwarciu spożyj je w ciągu 6 miesięcy.

SPOSÓB UŻYCIA

Zalecana porcja dzienna

Essential Mg: 4–6 kapsułek dziennie, w kilku porcjach, podczas posiłków. Jeśli masz wrażliwy żołądek, zacznij od 2 kapsułek.
Boron: maksymalnie 3 kapsułki dziennie, w kilku porcjach. Przy dużej objętości treningowej (10–12+ godzin tygodniowo): po treningu 2 kapsułki razem z Recoverite lub Hammer PHOOD; w dni z długim treningiem do kolacji jeszcze 1 kapsułka.
LSA Caps: 2–4 kapsułki dziennie, podczas posiłku. W okresach dużej objętości treningowej możesz przyjąć dodatkową porcję przed snem i po przebudzeniu.
EndurOmega: 2–10 kapsułek dziennie, w kilku porcjach, podczas posiłków.

Dokładny skład i tabelę wartości odżywczych poszczególnych produktów znajdziesz na ich stronach.

Ważne informacje

W przypadku choroby nerek przyjmuj magnez i bor wyłącznie z zalecenia lekarza.
EndurOmega zawiera ryby. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, większą dawkę kwasów omega-3 skonsultuj z lekarzem.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie masz ukończonych 18 lat, masz schorzenie hormonozależne, przyjmujesz leki lub masz zdiagnozowaną chorobę, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia.

5 Secrets of Success (PDF, w języku angielskim)

Instrukcja stosowania produktów (PDF, w języku angielskim)