Podstawowe informacje
Krótki przegląd - PRAWDA O CUKRZE
Czy wiedziałeś, że cukier działa na twoje ciało jak powoli działająca trucizna? Przeczytaj, dlaczego osłabia układ odpornościowy i jak niszczy wydolność sportową!
View Details
TOP 10 największych błędów popełnianych przez sportowców wytrzymałościowych
Napisane przez: Brian Frank, przy współpracy Steve'a Borna To jest artykuł, który wszystko rozpoczął. Napisałem go ponad 30 lat temu, zainspirowany słynną listą „Top 10”...
View Details
Białko - Dlaczego jest ważne dla sportowców wytrzymałościowych
Zapotrzebowanie na białko u sportowców wytrzymałościowych przewyższa przeciętny poziom. Dowiedz się, jak białko wspomaga zaopatrzenie w energię, ochronę mięśni i regenerację, aby lepiej się spisywać...
View Details
Tha vital importance of proper hydration
Over- or underhydration can harm your performance and put your health at risk. Discover optimal fluid intake guidelines to avoid mistakes and perform at your...
View Details
Uzupełnianie elektrolitu
Elektrolity są jak olej silnikowy w samochodzie; nie napędzają silnika, ale są niezbędne, aby mechanizm działał płynnie i bez problemów.
View Details
Ładowanie energii - spożycie kalorii
W tym artykule nauczysz się trzech kluczowych punktów dotyczących uzupełniania paliwa podczas długodystansowych wydarzeń sportowych: jakie, ile i kiedy spożywać.
View Details
Nawodnienie - Wszystko, co musisz o nim wiedzieć
"Ile wody powinienem pić podczas uprawiania sportu?" Skupimy się na licznych efektach działania wody w organizmie, które dotyczą Ciebie jako sportowca wytrzymałościowego: chłodzenie ciała i...
View Details
Mniej znaczy więcej
Klucz tkwi w tytule: nie możemy uzupełnić wszystkiego, co zużywamy podczas obciążenia, ale możemy zapewnić ciągłe zaopatrzenie, jeśli prawidłowo odnawiamy.
View Details
Historia Hammer Nutrition
Poznaj historię Hammer Nutrition, która dzięki wieloletniemu doświadczeniu i innowacjom wspiera sportowców w osiąganiu lepszych wyników za pomocą naturalnych, wysokiej jakości suplementów diety. Celem firmy...
View Details
