Chromemate

Jaka dieta jest zalecana przy stanie przedcukrzycowym?

P: Zdiagnozowano u mnie stan przedcukrzycowy. Jaką dietę powinienem rozważyć i jakie suplementy mogą pomóc?

O: Jeśli chodzi o dietę, świetny artykuł znajdziesz w serwisie Johns Hopkins Medicine. W tym artykule znajduje się odnośnik do Diety śródziemnomorskiej, która w 2023 roku po raz szósty z rzędu zajęła 1. miejsce w kategorii „Najlepsza dieta ogółem”. Jak najwierniejsze stosowanie tej diety będzie najważniejszym krokiem, który możesz podjąć.

Jeśli chodzi o suplementy, magnez w Essential Mg jest znakomity z wielu powodów; daje liczne korzyści, w tym wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi. Badania wykazały, że magnez uczestniczy w wydzielaniu i działaniu insuliny, a niskie poziomy magnezu korelują z insulinoopornością. Inne prace pokazują, że niskie poziomy magnezu występują znacznie częściej u osób z cukrzycą i upośledzoną tolerancją glukozy w porównaniu z populacją ogólną, a wyższy poziom magnezu koreluje z niższym HbA1C (zobacz What is HbA1C, aby dowiedzieć się więcej o HbA1C). Kolejne badania sugerują, że wyższe spożycie magnezu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2.

Innym kluczowym składnikiem chroniącym przed cukrzycą jest pierwiastek śladowy chrom (Chromemate), który działa w tandemie z magnezem w Essential Mg. Zobacz A Powerful Pair for Insulin Resistance oraz Magnesium - The Key for Proper Insulin Function, aby uzyskać więcej informacji.

Witamina C doskonale obniża poposiłkowe poziomy cukru we krwi, których skoki są szczególnie problematyczne dla osób z predyspozycją do cukrzycy i dla diabetyków. Spośród dziesiątek naturalnie występujących związków w owocach cytrusowych (bioflawonoidów) szczególnie korzystna jest hesperydyna; jedno z badań konkluduje: „Trawienie hesperydyny wytwarza związek zwany hesperetyną oraz inne metabolity. Związki te są silnymi zmiataczami wolnych rodników i wykazują działanie przeciwzapalne, uwrażliwiające na insulinę oraz obniżające lipidy.” Nasz Endurance C to najlepsza, najbardziej kompletna witamina C na rynku, zawierająca znakomitą ilość hesperydyny.

EndurOmega zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Zdrowe tłuszcze te występują w rybach oraz niektórych orzechach i nasionach. Badania wykazały, że „diety bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 sprzyjają redukcji masy ciała, poprawiają wrażliwość na insulinę i zmniejszają ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych poprzez redukcję stanu zapalnego, poprawę profilu lipidowego oraz zmniejszenie krzepliwości krwi. Gdy tłuszcze omega-3 są wbudowywane w błony komórkowe, czynią powierzchnię komórki bardziej płynną i elastyczną, co wydaje się zwiększać zdolność komórek do usuwania glukozy z krwi.”

Kwas R-alfa-liponowy w Mito Caps odgrywa liczne ważne role dla zdrowia człowieka. Badania pokazują, że ten silny przeciwutleniacz zmniejsza ilość wolnych rodników tlenowych, które w nadmiarze sprzyjają dysfunkcji śródbłonka i przyczyniają się do cukrzycy, nadciśnienia i chorób układu krążenia.