Endurance News Tygodnik
WORLD-CLASS SERVICE SINCE 1987
2024 will make the beginning of Hammer Nutrition’s 37th year in business. And if you’ve ever been employed in any aspect of the health food/supplement...
Czytaj więcej
Przyjmuj witaminy i ciesz się o 60% mniejszą liczbą dni choroby
In the summer of 2020, a remarkable study was published in the journal Nutrients [1], and to this day it remains one of the most...
Czytaj więcej
Wyspa, na której ludzie zapominają umrzeć
Niedawno, podczas mojej wizyty na greckiej wyspie Ikaria, uczestniczyłem w nabożeństwie żałobnym. Duchowny ubolewał nad tym, jak tragiczne jest to, że ktoś zmarł tak młodo....
Czytaj więcej
Skąd ta euforia?
Czy zdarzyło Ci się podczas biegu lub po nim doświadczyć kojącego, relaksującego stanu umysłu? Wiesz, co się wtedy działo i co za tym stoi? Dlaczego...
Czytaj więcej
Probiotyki
Wzmocnienie odporności albo pomoc w odbudowie uszkodzonej flory jelitowej (mikrobiomu jelitowego)? W obu przypadkach probiotyki są świetnym wyborem. Zobaczmy, czym dokładnie są probiotyki i z...
Czytaj więcej
Cukier – przeciwieństwo wspomagacza wydolności
Wiele rzeczy nazywa się „cukrem”. Kiedyś mówiono na mnie Sugar French. Później zrozumiałem, że to dlatego, że ludzie lubili ze mną walczyć, ale to nieważne....
Czytaj więcej
Najważniejsza godzina
Sen ma ogromne znaczenie. Dla sportowca jest wyjątkowo ważny. Podczas snu organizm przechodzi przez wiele cykli regeneracyjnych, które pomagają odbudować i ponownie skalibrować układy fizyczne...
Czytaj więcej
Ciężkie nogi – przetrenowanie czy niedobór składników odżywczych?
Pytanie: „Ostatnio, czy to po kilku dniach całkowitego odpoczynku, czy po krótkich biegach, zauważam, że kiedy następnym razem próbuję biegać albo jeździć na rowerze, mam...
Czytaj więcej
Kwas moczowy i jego wpływ na metabolizm, część 2
Uwaga: to druga część serii. W pierwszej omówiłem, czym jest kwas moczowy, jak powstaje, jaką rolę odgrywa w rozwoju dny moczanowej oraz kilka innych kwestii....
Czytaj więcej
