Endurance News Tygodnik
Pijący wodę kontra pijący napoje smakowe
Wolisz podczas treningu pić czystą wodę czy napój smakowy? Ustalenie, do której grupy należysz, może przesądzić o sukcesie lub porażce i warto wziąć to pod...
Czytaj więcej
Strategie przystosowania się do upału
Nadeszła wiosna – na razie deszczowa, ale można się obawiać, że pogoda przeskoczy prosto w lato. Jednego ranka biegałem w długich spodniach i rękawkach, a...
Czytaj więcej
Elektrolity i nawodnienie – pytania i odpowiedzi
Latem, o tej porze roku, nieustannie odbieramy telefony, e-maile, wiadomości na czacie i komunikatorach oraz listy, w których sportowcy wytrzymałościowi proszą o pomoc w rozwiązaniu...
Czytaj więcej
Mniej znaczy więcej! (I zawsze tak będzie!)
Musimy przestać patrzeć na to, ile zużyliśmy. Nie zakładajmy, że trzeba uzupełnić tyle, ile spaliliśmy. Kiedy zaczynałem swoją przygodę z ultrakolarstwem, przekonałem się na własnej...
Czytaj więcej
Cierpienie przynosi zbawienie!
Przejdźmy od razu do rzeczy: sporty wytrzymałościowe w gruncie rzeczy dotyczą jednego – cierpienia. Ile bólu i udręki człowiek jest gotów znieść, by dotrzeć do...
Czytaj więcej
Twoje paliwo musi zawierać niezbędne składniki odżywcze!
Większość sportowców wie, że podczas treningu potrzebuje płynów i kalorii. Uzupełnianiem elektrolitów wielu jednak zajmuje się niewłaściwie albo wcale.
Czytaj więcej
