CBD – zapewnia doskonałą jakość snu

Autor: Steve Born
 
Wprowadzenie: Często przypominają mi się słowa Nate’a Llerandiego, cenionego trenera, który brak jakościowego snu nazwał „ostatecznym zabójcą formy”. Trener Llerandi ujął to tak: „Brak snu może wpędzić cię w dołki tak głębokie, że nawet nie przypuszczałeś, że istnieją. Idzie w parze z przetrenowaniem, nierozważnym treningiem i słabymi wynikami”.

Dr Bill Misner wyjaśnia: „To fazy głębokiego snu decydują o tym, czy osiągniemy znaczące korzyści anaboliczne, czy nie zyskamy nic! Regeneracja organizmu i wzrost anaboliczny zachodzą wyłącznie podczas jakościowego odpoczynku, gdy wzorce głębokiego snu stają się rutyną. O ile brak snu może mieć poważne konsekwencje, o tyle wystarczająca ilość snu przynosi wyłącznie pozytywne, prozdrowotne korzyści”.

Jednym ze sposobów na zapewnienie sobie regularnego, jakościowego snu jest stosowanie CBD.

Krótsze dni i mniejsza ilość światła o tej porze roku mogą negatywnie wpływać na jakość snu, co może odbijać się na nastroju, zwiększać zmęczenie w ciągu dnia i sprzyjać takim problemom jak sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) czy choroby. Dr David A. Kristo, dyrektor medyczny Ośrodka Zaburzeń Snu w Walter Reed Army Medical Center w Waszyngtonie, ujął to tak: „Światło słoneczne sygnalizuje mózgowi, że nadszedł czas, by ciało było czujne. Ciemne okresy zimowych miesięcy zaburzają rytm naszego organizmu, co powoduje zmęczenie i ospałość w ciągu dnia”. [1]

Poza tym – i dotyczy to nie tylko zimy, ale całego roku – w naszym świecie dzieje się mnóstwo rzeczy, które mogą utrzymywać stres na wysokim poziomie. A ten stres może poważnie utrudniać szybkie zasypianie i utrzymanie snu przez dłuższy czas.

Wielokrotnie pisaliśmy już o znaczeniu snu i o tym, jak zapewnić sobie regularnie jakościowy sen. Warto jednak przyjrzeć się kilku kluczowym wynikom badań, aby jeszcze mocniej podkreślić, jak ważny jest sen.

• Według badań „dorośli powinni regularnie spać 7 lub więcej godzin każdej nocy, aby zachować optymalne zdrowie”. [2]
  
  
• Niestety dane pokazują, że ponad jedna trzecia dorosłych w Stanach Zjednoczonych nie osiąga tego celu. [3]
  
  
• Brak snu, zwłaszcza długotrwały i o niskiej jakości, może mieć poważne konsekwencje. „Na przykład przyrost masy ciała, otyłość, cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca, udar, depresję i zwiększone ryzyko zgonu”. [2]
  
  
• Bezsenność, zarówno częściowa, jak i przewlekła, negatywnie wpływa na układ odpornościowy, zwiększając ryzyko zachorowania. Jedno z badań nad związkiem między snem a funkcjonowaniem układu odpornościowego stwierdza: „Długotrwała deprywacja snu i związana z nią reakcja stresowa wywołują utrzymującą się, niespecyficzną produkcję cytokin prozapalnych, którą najlepiej określić jako przewlekły stan zapalny o niskim nasileniu, a także powodują niedobór odporności. Oba te zjawiska szkodzą zdrowiu”. [4]

Jeśli chcemy osiągać najlepsze wyniki sportowe, a co ważniejsze – utrzymać silny układ odpornościowy, by chronić się przed licznymi problemami zdrowotnymi, musimy regularnie zapewniać sobie wystarczającą ilość dobrej jakości snu. Niestety często jest to trudne zadanie – i tu do gry wchodzi Hammer CBD.

Choć CBD często stosuje się raczej do łagodzenia bólu i zakwasów – i rzeczywiście w tym pomaga – wszystkie produkty Hammer CBD zawierają naturalnie występujące kannabinoidy, które są również doskonałym sprzymierzeńcem w łagodzeniu problemów ze snem. Kannabinoidy te wchodzą w interakcje z receptorami układu endokannabinoidowego organizmu, który reguluje kluczowe funkcje biologiczne, w tym wzorce snu. Fitokannabinoidy zawarte w produktach Hammer CBD wspierają naturalną produkcję kannabinoidów w organizmie, sprzyjając lepszej jakości snu, a jednocześnie silnie wspierają układ odpornościowy. [5]

Podsumowanie

Trudno przecenić znaczenie wystarczającej ilości wysokiej jakości snu, ponieważ wiele aspektów ludzkiego zdrowia – w tym prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego – zależy od tego, czy regularnie zapewniamy sobie optymalną ilość snu. Ponieważ wiele czynników może negatywnie wpływać na sen, zwłaszcza o tej porze roku, Hammer CBD jest tym, czego potrzebujesz, aby każdej nocy cieszyć się odpowiednią jakością snu.
 
Poznaj nasze doskonałe formuły CBD – wersje o szerokim i pełnym spektrum w różnych mocach. Jedna z nich na pewno będzie dla ciebie odpowiednia! Gwarantujemy! I pamiętaj, że nasz kompetentny zespół obsługi klienta chętnie odpowie na wszystkie Twoje pytania – skontaktuj się z nim jeszcze dziś!

Źródła:
[1] https://aasm.org/aasm-sleep-problems-and-depression-are-common-signs-of-seasonal-affective-disorder/
[2] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[3] https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/