Gra z bólem – jak go pokonać?
Jeśli uprawiasz wymagający sport wytrzymałościowy, ból jest Twoim dobrym znajomym. Jak w każdym związku, i tu zdarzają się trudne chwile. Co robisz, gdy sprawy przybierają zły obrót? To odwieczna zagadka, którą sportowcy próbują rozwiązać od czasów starożytnych igrzysk olimpijskich. Na szczęście dziś mamy w arsenale nowe narzędzia i nie musimy polegać na sproszkowanych kopytach abisyńskiego osła gotowanych w oleju aromatyzowanym płatkami róż według przepisu Galena.
Czym właściwie jest ból? Istnieje kilka kategorii klasyfikujących główne rodzaje bólu, które odczuwamy – ostry, przewlekły, neuropatyczny, nocyceptywny i korzeniowy – ale wszystkie wiążą się z pobudzeniem receptorów bólowych, które wysyłają sygnały elektryczne przez układ nerwowy do rdzenia kręgowego i mózgu, wywołując odczucie bólu. Odczuwanie bólu jest subiektywne i złożone, dlatego trudniej je zmierzyć niż inne fizjologiczne biomarkery, takie jak tętno, poziom ferrytyny czy poziom cukru we krwi. Biegałem maratony i ultramaratony u boku sportowców podobnego kalibru, którzy skarżyli się na ogromny ból, gdy ja prawie nic nie czułem – i odwrotnie (czasem podczas tych samych zawodów!). W gruncie rzeczy ból jest w neuronach odczuwającego.
Czy da się złagodzić ból?
Opowiem Ci, jak po raz pierwszy spróbowałem CBD. Było to po biegu Western States na 100 mil (ok. 160 km) w 2018 roku. Odpoczynek po takich zawodach bywa notorycznie trudny, zwłaszcza gdy biegniesz przez 24 godziny przez góry Sierra Nevada. Jeden z członków mojej ekipy wsparcia zastąpił niedawno niemal stałe przyjmowanie naproksenu (Aleve) właśnie CBD i zaproponował, żebym spróbował. „Będę miał halucynacje?” – zapytałem. – „Bo podczas biegu już rozmawiałem z drzewem”. Roześmiał się i wyjaśnił, że CBD o szerokim spektrum zawiera co najwyżej śladowe ilości psychoaktywnego THC (uwaga: formuły o szerokim spektrum Hammer Nutrition zawierają 0,0% THC). Wziąłem dwie kapsułki i wyciągnąłem się na kanapie. To był najbardziej regenerujący odpoczynek po ultramaratonie w moim życiu.
Od tamtej pory regularnie stosuję CBD. I nauczyłem się czegoś ważnego: nie każde CBD jest takie samo.
Wyjaśnię. Istnieją trzy główne rodzaje CBD: o pełnym spektrum, o szerokim spektrum i izolat. Izolat zawiera wyłącznie CBD (kannabidiol), bez innych kannabinoidów i bez THC. Wysokiej jakości formuły o szerokim spektrum zawierają większość związków rośliny konopi i nie zawierają THC (uwaga: jeśli musisz przechodzić testy antydopingowe lub nie chcesz mieć THC w organizmie, upewnij się, że stosujesz formuły o szerokim spektrum Hammer Nutrition, które są badane w niezależnym laboratorium i zawierają 0,0% THC). CBD o pełnym spektrum zawiera wszystkie składniki rośliny konopi i może zawierać do 0,3% THC. Choć to niewielka ilość – zbyt mała, by wywołać „haj” kojarzony z THC – i tak wyjdzie w teście na obecność narkotyków.
Choć zrozumienie rodzajów CBD jest ważne, równie ważna jest jakość. Dlatego stosuję Hammer Broad-Spectrum CBD Softgels, pozyskiwane z ekologicznie uprawianych konopi bez GMO z USA, fachowo ekstrahowane i rygorystycznie testowane partia po partii, aby zapewnić najwyższą jakość. Aby uzyskać najlepsze efekty w łagodzeniu bólu, regeneracji i odnowie, połącz Hammer CBD z produktem Tissue Rejuvenator. To zwycięskie połączenie!
A jeśli masz czworonożnego towarzysza, który biega z Tobą i towarzyszy Ci na zawodach – nie, nie chodzi o Twoją drugą połówkę – Hammer Nutrition produkuje suplement z CBD dla psów, wspierający zdrowie i spokój. Twój pies pokocha Doggie Daily Essentials i będzie spał równie głęboko jak Ty.
Niezależnie od tego, czy biegasz na dwóch nogach, czy na czterech łapach, Hammer CBD to nowoczesne, roślinne narzędzie, które pomoże Ci wytrwać na długim dystansie.
Dean Karnazes – ultramaratończyk i globalny ambasador Hammer Nutrition. Autor bestsellerów „New York Timesa” i laureat nagrody za całokształt osiągnięć (Lifetime Achievement Award) przyznawanej przez President’s Council on Sports, Fitness & Nutrition.
