Nie jest obojętne, jak leczysz stan zapalny!
My, sportowcy, gdy zauważamy objawy jakiegoś stanu zapalnego, w zdecydowanej większości przypadków – licząc na szybki powrót do formy – sięgamy po niesteroidowe leki przeciwzapalne. Ale czy to nam służy? Zobaczmy, czego możemy się spodziewać, jeśli często stosujemy takie środki!
Każdemu zdarzyło się już, że jakiś stan zapalny – stawu, pochewki ścięgna lub kaletki maziowej – i jego objawy utrudniły lub całkowicie uniemożliwiły mu skuteczne kontynuowanie treningów, a w najgorszym przypadku musiał nawet zrezygnować ze startu w zawodach.
Bywa to bardzo frustrujące, dlatego sportowcy często już przy pierwszych objawach sięgają po niesteroidowe leki przeciwzapalne (tabletki, żele lub maści), ponieważ chcą jak najszybciej wyleczyć uraz.
Jeśli czytasz więcej na ten temat, często spotkasz się z określeniem NSAID. Tym skrótem oznacza się niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen, diklofenak) – pochodzi on od pierwszych liter angielskich słów NonSteroidal Anti-Inflammatory Drug (po polsku: NLPZ).
Jednak wyniki badań z ostatnich lat wykazały, że przyjmowanie tych środków w dużych ilościach i w nieodpowiedzialny sposób jest szkodliwe, a w niektórych przypadkach może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. Czego możemy się spodziewać po tych lekach, jak można uniknąć ich stosowania i co polecamy my w Hammer Nutrition?
Dlaczego je stosujemy?
Odpowiedź jest prosta. Gdy w organizmie pojawia się stan zapalny, chcemy jak najszybciej zmniejszyć związany z nim ból i przyspieszyć gojenie. Bywa to jednak złudne, ponieważ niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą utrudniać organizmowi regenerację i ich ciągłe stosowanie może mieć też inne szkodliwe skutki uboczne.
NSAID działają na enzymy COX-1 i COX-2. Te dwa enzymy pełnią wiele funkcji – m.in. enzym COX-1 wpływa na funkcje komórek, a enzym COX-2 pomaga w przekazywaniu odczucia bólu.
Łączy je to, że oba enzymy wytwarzają prostaglandyny, które są jedną z głównych przyczyn procesów zapalnych. Głównym zadaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych jest blokowanie obu enzymów COX i ich działania.
CZY WIESZ? Niesteroidowe leki przeciwzapalne stosuje się również do obniżania gorączki. Działają na ośrodkowy układ nerwowy i obniżają nieprawidłowo wysoką temperaturę ciała, ale przy prawidłowej temperaturze nie mają na nią wpływu.
Na pierwszy rzut oka wydaje się to proste
Ponieważ wiele niesteroidowych leków przeciwzapalnych jest dostępnych bez recepty w aptekach, wiele osób stosuje je w celu złagodzenia bólu lub objawów stanu zapalnego.
Niemal na pewno Ty też stosowałeś już jakąś maść lub tabletki zawierające diklofenak, ibuprofen, naproksen lub ketoprofen.
Ich działanie nie ogranicza się jednak do łagodzenia objawów – mogą mieć również nieoczekiwane skutki uboczne, które często nie są powszechnie znane.
Na przykład prostaglandyny wytwarzane przez enzymy COX odgrywają ważną rolę nie tylko w procesach zapalnych, ale także we wzroście mięśni.
W kolejnym artykule przyjrzymy się, jakie nieoczekiwane skutki uboczne – według najnowszych badań – może mieć przyjmowanie dużych ilości NSAID, i pokażemy, jaki suplement diety oferuje Hammer Nutrition – suplement, którego celem jest to, abyś w ogóle nie musiał sięgać po leki.
