Uzupełnianie paliwa po treningu jest bardzo ważne! Rób to dobrze!

Autor: Steve Born

Ty odpowiadasz za trening, a my – dzięki Recoverite – zadbamy o uzupełnienie paliwa po treningu. Recoverite jest niezwykle prosty w użyciu, wygodny, a do tego smaczny;  a przy tym dostarcza Twojemu organizmowi DOKŁADNIE tego, czego potrzebuje po treningu. 

Podstawowym warunkiem poprawy jakości wyników sportowych jest jak najszybsze uzupełnienie białka i węglowodanów po treningu. To w gruncie rzeczy najprostszy sposób na poprawę formy: trenujesz. Od razu „napełniasz bak”. To takie proste!

 I to jeszcze nie wszystko. Ten doskonały produkt jest dostępny w dwóch wersjach: z izolatem białka serwatkowego oraz z organicznym białkiem wegańskim!

 Oryginalny Recoverite zawiera węglowodany złożone (maltodekstrynę) i izolat białka serwatkowego w proporcji 3:1. Każda porcja zawiera trzy gramy L-glutaminy oraz pełne spektrum elektrolitów, a bogactwo składników odżywczych wspiera regenerację. Od wprowadzenia na rynek około 15 lat temu tysiące zadowolonych sportowców przekonało się o jednym: Recoverite - to najskuteczniejszy napój wspierający regenerację.

 Organic Vegan Recoverite wprowadziliśmy nieco ponad dwa lata temu, przede wszystkim z myślą o osobach, które wolą białko roślinne od białka zwierzęcego. Organic Vegan Recoverite zawiera te same składniki w tych samych ilościach co oryginalna formuła Recoverite, z tym wyjątkiem, że źródłem białka jest organiczne białko grochu.

 Choć nie jest tak biodostępne jak izolat białka serwatkowego (nic nie jest), organiczne białko grochu jest lekkostrawne, bezglutenowe, ma doskonały profil aminokwasowy i zawiera dużo BCAA (leucyny, izoleucyny, waliny), które odgrywają kluczową rolę w regeneracji. 

 Cztery główne korzyści z jak najszybszego „uzupełnienia paliwa” po treningu:

 Jak już wspomniałem, prawdopodobnie nie znajdziesz prostszego sposobu na poprawę wyników i jakości treningów niż uzupełnienie zapasów organizmu, które zajmuje zaledwie kilka chwil po zakończeniu treningu. Jeśli to zrobisz, Twoje ciało hojnie wynagrodzi Ci całą pracę włożoną w trening. Uzupełnij zapasy wysokiej jakości węglowodanami i białkiem zaraz po wysiłku – w ciągu pierwszych 30 minut (im szybciej, tym lepiej), a wtedy:

 1. Gdy komórki mięśniowe zostaną uzupełnione paliwem, będą odpowiednio przygotowane na trening następnego dnia. Co więcej, im konsekwentniej trenujesz i uzupełniasz paliwo, tym efektywniej reaguje Twój organizm, magazynując w mięśniach coraz więcej paliwa. Oznacza to, że stając na starcie najważniejszych zawodów, będziesz mieć do dyspozycji więcej paliwa – a to ogromna przewaga! (Podpowiedź: na tym właśnie polega „ładowanie węglowodanów”.)

 2. Tkanka mięśniowa otrzymuje naturalne budulce potrzebne do odbudowy i wzmocnienia, co pozwala zwiększać objętość i intensywność treningów bez utraty masy mięśniowej.

 3. Bolesność mięśni między treningami wyraźnie się zmniejsza. Zamiast więc martwić się, czy w ogóle zdołasz wstać z łóżka, jesteś gotowy na kolejny trening następnego dnia.

 4. Twój układ odpornościowy się wzmacnia. Po zakończeniu treningu odporność może być osłabiona. Jeśli jednak jak najszybciej po treningu dostarczysz organizmowi paliwa, Twoja odporność będzie silniejsza, co pomoże Ci uniknąć chorób, przez które mógłbyś opuścić ważne treningi.

 Nie ma wątpliwości: Twój organizm potrzebuje Recoverite lub Organic Vegan Recoverite, ponieważ oba dostarczają w odpowiednich proporcjach wysokiej jakości węglowodany i białko, a także inne cenne składniki odżywcze – L-glutaminę, chrom, L-karnozynę i elektrolity – które pomagają organizmowi szybciej i pełniej się zregenerować. Oba produkty łatwo przygotować, są dostępne w świetnych smakach i działają niesamowicie dobrze.

 Podsumowanie

 To okres, w którym wszyscy trenujemy częściej, dłużej i ciężej. Choć o regenerację warto dbać przez cały rok, teraz jest to szczególnie ważne. Dlatego od dziś przyjmij zasadę, że trening nie jest zakończony, dopóki nie uzupełnisz paliwa w organizmie. To znaczy, że...

 * Zanim zdejmiesz przepocone ubranie treningowe

 * Zanim weźmiesz prysznic

 * Zanim zrobisz rozciąganie

 ... poświęć kilka minut na uzupełnienie paliwa – sięgnij po wysokiej jakości Recoverite lub Organic Vegan Recoverite. Dopiero wtedy Twój trening jest zakończony, a proces regeneracji może się rozpocząć w idealnych warunkach.