Endurance News Tygodnik
7 wiosennych wskazówek treningowych na udane przygotowania
U niektórych sezon startowy dopiero puka do drzwi, u innych już je wyważył. Tak czy inaczej, to naturalne, że z coraz większym podekscytowaniem czekasz na...
Czytaj więcej
Optymalne odżywianie przed wysiłkiem i w jego trakcie
Jeśli chodzi o paliwo w sportach wytrzymałościowych, nie ma jednej uniwersalnej zasady, która sprawdzałaby się u każdego. W zależności od dyscypliny i czasu trwania wysiłku...
Czytaj więcej
Kto nie chciałby, żeby jego dziecko gasiło pragnienie zdrowym napojem?!
Ale gdzie znaleźć zdrowy napój odpowiedni także dla dzieci? Według amerykańskich badań 6 na 10 dzieci codziennie pije napoje słodzone cukrem, a co jeszcze bardziej...
Czytaj więcej
Fully Charged + Essential Mg
Razem potrafią znacznie więcej niż tylko poprawić Twoje wyniki sportowe! Niedawno opublikowano godne uwagi wyniki badań dotyczących dwóch składników odżywczych – tauryny i magnezu. Zbadano...
Czytaj więcej
Przewodnik po odżywianiu – treningi CrossFit
Wyciśnij maksimum z ciężkich treningów dzięki tym wskazówkom! W ostatniej dekadzie ogromnie wzrosło zainteresowanie treningiem funkcjonalnym.Jak odkrywa coraz więcej sportowców wytrzymałościowych, ta metoda treningowa świetnie...
Czytaj więcej
Wytrwałość
Zawsze zdumiewa mnie, ile sport potrafi dać ludziom, jakie dramaty rozgrywają się na trasach zawodów, z jaką euforyczną energią wyrywają się ze sportowców radość, ból...
Czytaj więcej
Uzupełniaj energię z głową!
Współpracuję ze sportowcami wytrzymałościowymi dopiero od kilku miesięcy, ale już w tym krótkim czasie mam do czynienia z mnóstwem błędów w odżywianiu i uzupełnianiu energii....
Czytaj więcej
Posiłek przed zawodami
OK – to jest ten obszar, czyli związek między właściwym odżywianiem a wynikami, w którym nigdy nie popełniałem błędów. Będę szczery: przez większość czasu, gdy...
Czytaj więcej
