Hammer Nutrition CEE
Útmutató a sikerhez
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
HOGYAN FRISSÍTS – ÚTMUTATÓ: LABDARÚGÁS
A focipályán minden mozdulat számít. Ismerd meg a Hammer Nutrition frissítési stratégiáját, amivel a profi futballisták végig magas szinten tudnak játszani – görcsök és fáradtság nélkül!
Hogyan frissíts hatékonyan – 8 órás protokoll
Egyszerű és hatékony frissítési stratégia akár 8 órás állóképességi edzésekhez. Spórolj időt, csökkentsd a hibák esélyét, és hozd ki magadból a legtöbbet!
EGYNAPOS ORSZÁGÚTI KERÉKPÁRVERSENYEK: HOGYAN TÁPLÁLKOZZUNK?
Egynapos országúti versenyre készülsz? 🚴♂️ A megfelelő frissítés kulcsfontosságú a csúcsformához! Tudj meg mindent a kalória-, folyadék- és elektrolitpótlásról, hogy végig erős maradj! Olvasd el a részleteket itt!
Hogyan táplálkozz helyesen: Jégkorong
A jégkorong gyorsaságot, állóképességet és robbanékonyságot igényel! Megfelelő táplálkozás nélkül könnyen elfáradhatsz a harmadik harmadra. Tudj meg mindent a helyes frissítésről, és légy a legjobb a jégen!
Hogyan tankolj úszóversenyekhez: Útmutató medencés úszáshoz
Maxold ki a teljesítményed a medencében! A megfelelő táplálkozás és frissítés segít elkerülni a fáradtságot és fenntartani a csúcssebességet. Tudj meg mindent az úszóversenyekhez ideális energiapótlásról!
Frissítés a sikeres félmaratonhoz (21,1 km)
Frissítési protokoll félmaratonra: fedezd fel, hogyan biztosíthatod az optimális energiát és hidratációt Hammer Gel, HEED és Endurolytes termékekkel. Érd el a legjobb formád a félmaratoni távon!
50K futás frissítési ajánlás
Miután visszavonultam az általam választott sportágból, az ultramaratoni kerékpározásból, úgy döntöttem, hogy többet fogok futni. Bár néhány 10 km-es futáson és félmaratonon már részt vettem az úton, amikor elkezdtem terepen futni, teljesen belehabarodtam! Annyira szórakoztató!...
Fél (70.3) vagy Teljes (140.6) Ironman távú triatlon frissítés
Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül egyszerűen követhető, nem kell hozzá rengeteg felszerelést magaddal cipelned a kerékpáron vagy a testeden, időt is spórolsz vele, és ami a legjobb, rendkívül hatékony. Bár a legtöbb...
Frissítés Sikeres Maratonhoz (42,2 km)
Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül könnyen összeállítható és követhető. Nem szükséges, hogy rengeteg dolgot vigyél magaddal a futás közben, időt is spórolhatsz vele, és ami a legjobb, rendkívül hatékony. Mielőtt áttérnénk a...
PARTNER TERMÉKEINK
LEGFRISSEBB BLOG BEJEGYZÉSEK
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
A CUKOR BALLADÁJA - 2. RÉSZ
A cukor nem üzemanyag, hanem lassan ható méreg. 15 tudományos bizonyíték mutatja, miért rombolja az egészséged és a teljesítményed – még akkor is, ha rendszeresen sportolsz
A CUKOR BALLADÁJA – 1. RÉSZ
A cukor nemcsak a teljesítményt rontja, hanem súlyos egészségkárosodást is okozhat. Olvasd el Dr. Bayne French cikkét, és tudd meg, miért érdemes végleg szakítani a cukros frissítéssel!
Az alvás szerepe a sportteljesítményben és regenerációban
A minőségi alvás a sportolók legjobb regenerálója és teljesítményfokozója. Tudod, mennyi alvásra van szükséged? Fedezd fel, hogyan javíthatod az alvásod hatékonyságát!
Hogyan védjük meg immunrendszerünket nyáron sportolás közben?
Sportolsz a nyári hőségben? Figyelj az immunrendszeredre is! Hidratálás, tápanyagok, UV-védelem – minden, amit tudnod kell, hogy erős maradj kívül-belül.
hammer sportolók és nagykövetek
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
Szeibert-Virág Dóra
Szeibert-Virág Dóra vagyok 37 éves. Örkényben élek férjemmel és 2 fiú gyermekemmel. Máté 8, Noel 2 éves. 2021 óta a Hammer márka Nagykövete vagyok. Óvodás korom óta sportolok (néptánc, mazsorett, atlétika, kézilabda, röplabda, szertorna, hip-hop)....
Kacsó Hajnalka - Ultrafutó
Kacsó Hajni vagyok, 38 éves és Hammer Nutrition Sportoló. Hajdú-Bihar megyében élek, szenvedélyem a futás, minden formában, aszfalt/terep, rövid, hosszú-ultra, biciklizés, HIIT-edzések és boksz, jóga vagy bármi, csak mozogjak 😊 Számomra a sport nemcsak teljesítmény,...
Szilágyi Tamás - Triatlon versenyző
Szilágyi Tamás vagyok Kaposvárról, 33 éves 3 gyermekes apuka, végzettségemet tekintve pedig építőmérnök. Bár a versenyszerű sport kimaradt gyermekkoromban, de amióta az eszemet tudom szabadidős tevékenységemnek nagy részét valamilyen sport űzése tette ki. Lehetett az...
Hadházi Máté
Hadházi Máté vagyok, Erdőkertesen élek feleségemmel és két csodaszép kislányommal, a MATE-GEAC Triatlon Szakosztály vezetője és vezetőedzője vagyok Gödöllőn. Az aktív versenyzést úszóként kezdtem, majd később a triatlon világába lettem szerelmes, nem tudnám már enélkül...
Arnót Anita
A sport szeretete gyerekkorom óta kísér, kilenc évesen kezdtem versenyszerűen sportolni, futni, ami belső indíttatás volt. Szülővárosomban Szentesen indultam rövidebb távú versenyeken, azóta Székesfehérvár környékén élek. Akkor még 100 méteres síkfutáson és 400 méteres távon...
Csikós András
Csikós András vagyok, 37éves. A névjegykártyámon (ha lenne), a házi- és búvárorvos titulus szerepelne. Plusz a sürgősségi szakorvosjelölt megnevezés. A többit nehezebb konkretizálni. A munkám Kaposvárhoz köt, miközben Kapos, Budapest és a francia Grand-Est régió között...
Benke György
Budapesten születtem három hónappal korábban a normális időnél egy ötös ikerterhességből, de a csekély súlyom ellenére idáig cseperedtem... A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek, de futni rendszeresen csak a főiskolai évek alatt...
Kádár Kitti
Kádár Kitti vagyok, Kiskunfélegyházán élek.Sportedzőként dolgozom. 20 éve futottam életem első maratonját. 2012-ben kezdtem el ismerkedni az ultrafutással, figyeltem a “nagyokat”, hogyan csinálják, rengeteget tanultam tőlük. Majd ennek dacára 2013-ban életem első 12 órás futását...
Kovács Ádám
Kovács Ádám vagyok, futó és labdarúgó játékvezető. Utóbbi kezdődött hamarabb, 2008 óta vagyok az MLSZ nagypályás játékvezetője Hajdú-Biharban, azonban alkalmanként más vármegyék mérkőzésein is feltűnök. A futás kezdetben csak egy kötelező plusz volt, amely szükséges...
- A kiválasztás egy teljes oldalfrissítést eredményez.