Hammer Nutrition CEE
Útmutató a sikerhez
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
Frissítési útmutató: HYROX
A HYROX egészen más terhelést jelent a szervezet számára, mint egy hasonló időtartamú futóverseny. A verseny során 8 × 1 km futást kell teljesítened, minden kilométer után pedig egy funkcionális állomás következik: SkiErg, Sled Push,...
Frissítés a sikeres félmaratonhoz (21,1 km)
Frissítési protokoll félmaratonra: fedezd fel, hogyan biztosíthatod az optimális energiát és hidratációt Hammer Gel, HEED és Endurolytes termékekkel. Érd el a legjobb formád a félmaratoni távon!
Hogyan frissíts: Sikeres Maraton (42,2 km)
Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül könnyen összeállítható és követhető. Nem szükséges, hogy rengeteg dolgot vigyél magaddal a futás közben, időt is spórolhatsz vele, és ami a legjobb, rendkívül hatékony. Mielőtt áttérnénk a...
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: OLIMPIAI TÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a T1 és T2 depóban végzett gyors frissítést, valamint az egyes versenyszakaszok energia-, folyadék- és elektrolitpótlását.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: SPRINTTÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti étkezés időzítését, az elektrolitok és a Hammer Gel használatát, valamint a kerékpáros és futószakasz egyszerű frissítési tervét.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: GRAVEL VERSENYEK
Az útmutató külön stratégiát mutat be az 50, 100 és 166 kilométeres távokhoz, valamint egy részletes nyolcórás frissítési mintatervet is tartalmaz.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: NYÍLT VÍZI ÚSZÁS
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a három órán belüli és hosszabb úszások energiaellátását, valamint a többórás frissítőkulacs elkészítését.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ KERÉKPÁROS IDŐFUTAMOKHOZ
Az útmutató bemutatja a rajt előtti háromórás szabályt, a Hammer Gel és az elektrolitok használatát, valamint a verseny utáni regeneráció legfontosabb lépéseit.
FRISSÍTÉS A SIKERES CYCLOCROSS-VERSENYZÉSHEZ
Az útmutató bemutatja, hogyan időzítsd az utolsó étkezést, a Hammer Gelt, az elektrolitokat és a folyadékbevitelt, hogy emésztési terhelés nélkül állhass rajthoz.
PARTNER TERMÉKEINK
LEGFRISSEBB BLOG BEJEGYZÉSEK
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
Miért érdemes külön kezelni az energiát, az elektrolitokat és a folyadékot hosszú sportterhelés alatt?
Az energia, a folyadék és az elektrolit három különböző szükségletet szolgál. Külön adagolásukkal a frissítés könnyebben igazítható az intenzitáshoz, az időjáráshoz és a sportoló egyéni igényeihez.
Miért ne keverd a Hammer frissítést más rendszerekkel?
A gyomor minden elfogyasztott gélt, sportitalt, ételt és folyadékot egyetlen keverékként dolgoz fel. A különböző frissítési rendszerek véletlenszerű kombinálása megváltoztathatja az óránkénti energiabevitelt, az oldat koncentrációját és az emésztőrendszer terhelését.
Hogyan olvassuk el egy elektrolitkészítmény címkéjét?
Egy elektrolitkészítmény minőségét nem lehet egyetlen milligrammérték alapján megítélni. Megmutatjuk, hogyan hasonlítható össze az adagméret, az ásványi anyagok formája, aránya és az egyéb összetevők listája.
ISO vagy hipotóniás ital a HEED? A válasz az elkészítés módjában rejlik
Sokan kérdezik, hogy a HEED ISO vagy hipotóniás sportital. A laboreredmények és a maltodextrin működése megmutatja, miért függ a pontos besorolás az elkészített ital koncentrációjától.
hammer sportolók és nagykövetek
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
Szeibert-Virág Dóra
Szeibert-Virág Dóra vagyok 37 éves. Örkényben élek férjemmel és 2 fiú gyermekemmel. Máté 8, Noel 2 éves. 2021 óta a Hammer márka Nagykövete vagyok. Óvodás korom óta sportolok (néptánc, mazsorett, atlétika, kézilabda, röplabda, szertorna, hip-hop)....
Kacsó Hajnalka - Ultrafutó
Kacsó Hajni vagyok, 38 éves és Hammer Nutrition Sportoló. Hajdú-Bihar megyében élek, szenvedélyem a futás, minden formában, aszfalt/terep, rövid, hosszú-ultra, biciklizés, HIIT-edzések és boksz, jóga vagy bármi, csak mozogjak 😊 Számomra a sport nemcsak teljesítmény,...
Szilágyi Tamás - Triatlon versenyző
Szilágyi Tamás vagyok Kaposvárról, 33 éves 3 gyermekes apuka, végzettségemet tekintve pedig építőmérnök. Bár a versenyszerű sport kimaradt gyermekkoromban, de amióta az eszemet tudom szabadidős tevékenységemnek nagy részét valamilyen sport űzése tette ki. Lehetett az...
Hadházi Máté
Hadházi Máté vagyok, Erdőkertesen élek feleségemmel és két csodaszép kislányommal, a MATE-GEAC Triatlon Szakosztály vezetője és vezetőedzője vagyok Gödöllőn. Az aktív versenyzést úszóként kezdtem, majd később a triatlon világába lettem szerelmes, nem tudnám már enélkül...
Arnót Anita
A sport szeretete gyerekkorom óta kísér, kilenc évesen kezdtem versenyszerűen sportolni, futni, ami belső indíttatás volt. Szülővárosomban Szentesen indultam rövidebb távú versenyeken, azóta Székesfehérvár környékén élek. Akkor még 100 méteres síkfutáson és 400 méteres távon...
Csikós András
Csikós András vagyok, 37éves. A névjegykártyámon (ha lenne), a házi- és búvárorvos titulus szerepelne. Plusz a sürgősségi szakorvosjelölt megnevezés. A többit nehezebb konkretizálni. A munkám Kaposvárhoz köt, miközben Kapos, Budapest és a francia Grand-Est régió között...
Benke György
Budapesten születtem három hónappal korábban a normális időnél egy ötös ikerterhességből, de a csekély súlyom ellenére idáig cseperedtem... A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek, de futni rendszeresen csak a főiskolai évek alatt...
Kádár Kitti
Kádár Kitti vagyok, Kiskunfélegyházán élek.Sportedzőként dolgozom. 20 éve futottam életem első maratonját. 2012-ben kezdtem el ismerkedni az ultrafutással, figyeltem a “nagyokat”, hogyan csinálják, rengeteget tanultam tőlük. Majd ennek dacára 2013-ban életem első 12 órás futását...
Kovács Ádám
Kovács Ádám vagyok, futó és labdarúgó játékvezető. Utóbbi kezdődött hamarabb, 2008 óta vagyok az MLSZ nagypályás játékvezetője Hajdú-Biharban, azonban alkalmanként más vármegyék mérkőzésein is feltűnök. A futás kezdetben csak egy kötelező plusz volt, amely szükséges...
- A kiválasztás egy teljes oldalfrissítést eredményez.