A túl sok szénhidrát nemhogy nem segíti a teljesítményt, de rontja azt – és az egészségedet is. Ismerd meg a stabil energiát és zsírégetést támogató,...

Az utóbbi években a kollagén igazi sláger lett a táplálékkiegészítők piacán. Nem véletlenül: a kollagén a szervezet egyik legfontosabb strukturális fehérjéje, amely létfontosságú az ízületek,...

A gyors energia nem mindig jó üzlet. Mit okoz a szervezetben a magas cukorfogyasztás sport közben? Inzulin, zsír, teljesítmény és egészség – minden, amit tudnod...

Sokan dicsérik, mégis több kárt okozhat, mint hasznot. A magas szénhidráttartalmú sporttáplálkozás veszélyei, mellékhatásai és alternatívái – tudományos szemmel, sportolók nyelvén.

A három órás módszer forradalmasítja a verseny előtti táplálkozást! Optimalizáld az energiád, késleltesd a fáradtságot, és növeld a teljesítményedet ezzel az egyszerű, tudományosan alátámasztott stratégiával.