CBD – A KIVÁLÓ ALVÁS MINŐSÉGÉNEK BIZTOSÍTÁSA

Írta: Steve Born

ELŐSZÓ

Gyakran eszembe jut a nagyra becsült edző, Nate Llerandi szava, aki a rossz alvásminőséget „a végső teljesítménygyilkosnak” nevezte. Llerandi edző szerint: „Az alváshiány az egyik legmélyebb gödörbe taszíthat, amit valaha is tapasztalhatsz. Kéz a kézben jár a túledzéssel, a rendszertelen edzéssel és a gyenge teljesítménnyel.” Dr. Bill Misner ezt így fejti ki: „A mély alvási minták jelenthetik a különbséget a jelentős anabolikus fejlődés és a teljes hiánya között! A testi regeneráció és az anabolikus növekedés kizárólag minőségi pihenés közben, a mélyalvás fázisában történik. Míg az alváshiány súlyos következményekkel járhat, az elegendő alvás kizárólag pozitív, egészséget támogató hatásokat biztosít.” Az egyik módja annak, hogy következetesen biztosítsuk a jó minőségű alvást, a CBD használata.

A rövidebb nappalok és a csökkent napfényes órák, amelyeket az évnek ebben az időszakában tapasztalunk, negatívan befolyásolhatják az alvás minőségét, ami hangulatromlást, nappali fáradtságot és fokozott hajlamot eredményezhet a szezonális depresszióra (SAD) és a betegségekre. David A. Kristo, a washingtoni Walter Reed Hadseregi Orvosi Központ Alvászavar Központjának orvosi igazgatója így fogalmaz:
„A napfény azt jelzi az agyadnak, hogy itt az ideje ébren lenni és aktívnak maradni. A téli hónapok sötét időszakában a tested időzítése felborul, ami fokozott álmosságot és levertséget okoz napközben.” [1]

Ezen túlmenően — és ez nemcsak télen, hanem egész évben igaz — rengeteg minden zajlik a világban és a mi életünkben is, ami magasan tartja a stresszszintet. Ez a stressz pedig kétségtelenül akadályozza, hogy gyorsan elaludjunk és huzamosabb ideig aludni tudjunk.

Többször is beszéltünk már arról, milyen fontos a következetes, jó minőségű alvás, de érdemes újra áttekinteni néhány kulcsfontosságú kutatási eredményt, hogy hangsúlyozzuk ennek jelentőségét.

A kutatások szerint „a felnőtteknek rendszeresen legalább hét órát kell aludniuk éjszakánként az optimális egészség elősegítése érdekében.” [2]

Sajnos az adatok azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada nem éri el ezt a célt. [3]

A következetesen elégtelen, rossz minőségű alvás súlyos következményekkel járhat, „beleértve a súlygyarapodást és az elhízást, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a szívbetegségeket és a stroke-ot, a depressziót, valamint a halálozás fokozott kockázatát.” [2]

Az alkalmi vagy krónikus álmatlanság negatívan befolyásolja az immunrendszert, és növelheti a betegségekre való hajlamot. Egy, az alvás és az immunrendszer működését vizsgáló tanulmány így fogalmaz:
„A tartós alváshiány és az ezzel járó stresszválasz tartós, nem specifikus gyulladásos citokintermelést vált ki, amelyet krónikus, alacsony fokú gyulladásként lehet leírni. Emellett immunhiányos állapotot is előidéz, ami együttesen károsan hat az egészségre.” [4]

Ahhoz, hogy sportteljesítményünk a legjobb legyen, és ami ennél is fontosabb — hogy erős immunitást tartsunk fenn, és megvédjük magunkat számos egészségügyi következménytől —, következetesen biztosítanunk kell a megfelelő mennyiségű, jó minőségű alvást. Sajnos ezt gyakran nehéz megvalósítani, és itt jön képbe a Hammer CBD.

HAMMER CBD – KIVÁLÓ TÁMOGATÁS A KIVÉTELES ALVÁSÉRT

Bár a CBD-t gyakran inkább hatékony fájdalom- és izomlázcsökkentőként tartják számon — és valóban az is —, a Hammer CBD termékekben található természetes kannabinoidok kiváló szövetségeseink az alvásproblémák enyhítésében is.
Ezek a kannabinoidok a szervezet endokannabinoid rendszerének sejtjeiben található receptorokon fejtik ki hatásukat, amely rendszer az emberi biológia számos kulcsterületét szabályozza. Számos egyéb egészségügyi előny mellett az endokannabinoid rendszer segít szabályozni az alvási ciklusokat.

A Hammer „családba” tartozó CBD-termékekben található fitokannabinoidok kiegészítik a szervezet saját kannabinoid-termelését, ezáltal elősegítik a jobb minőségű alvást, miközben erős támogatást nyújtanak az immunrendszernek is. [5]

ÖSSZEFOGLALÁS

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás fontosságát szinte lehetetlen túlhangsúlyozni, hiszen az emberi egészség számos aspektusa — beleértve az immunrendszer megfelelő működését is — azon múlik, mennyire tudunk következetesen elegendő alvást biztosítani magunknak.
Mivel számos tényező ronthatja az alvásminőséget, különösen az év ezen időszakában, a Hammer CBD jelenti azt a megoldást, amely segíthet abban, hogy minden egyes éjszaka megkapjuk a szükséges, teljes pihentető alvásadagot.

Tekintsd meg a kiváló CBD-formuláinkat — elérhetők széles spektrumú és teljes spektrumú változatban, különböző erősségekben. Biztosan megtalálod a számodra legmegfelelőbbet — garantáljuk!
És ne feledd: tapasztalt ügyfélszolgálati csapatunk készséggel válaszol minden kérdésedre, szóval hívj minket bátran még ma!

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉS #1

Kérdés: Szedhetem a Hammer CBD-t együtt a REM Caps-szel?

Válasz: Igen, a két termék együtt is alkalmazható. Fontos tudni, hogy a Hammer CBD napi használatú termék, míg a REM Caps napi vagy alkalmankénti kiegészítőként is használható. A két formula összeegyeztethető, mivel eltérő testi funkciókra hatnak.

A REM Caps fő hatóanyaga a melatonin, egy természetes hormon, amelyet a tobozmirigy termel, és amely számos testi folyamatban nélkülözhetetlen — különösen az alvás szabályozásában. A melatonin termelése az életkor előrehaladtával csökken, ezért a melatonin-alapú REM Caps pótlása rendkívül hasznos lehet.

A Hammer CBD termékek fitokannabinoidban gazdag kendermagolajat tartalmaznak, amely jótékonyan hat az emberi endokannabinoid rendszerre, vagyis az idegek és receptorok hálózatára. Az endokannabinoid rendszer többek között az alvási mintázatok szabályozásában is szerepet játszik.
A Hammer CBD-ben található fitokannabinoidok támogatják a szervezet saját kannabinoid-termelését, segítve, hogy elegendő mennyiség álljon rendelkezésre az alvás pozitív befolyásolásához.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉS #2

Kérdés: Mi a különbség a széles spektrumú és a teljes spektrumú CBD-formula között?

Válasz: A kendernövény több mint 100 különböző kannabinoidot, valamint terpéneket, flavonoidokat és más vegyületeket tartalmaz, amelyek mindegyike jótékony hatást fejt ki az emberi egészség különböző területein.

Az egyik ilyen kannabinoid a THC (delta-9-tetrahidrokannabinol), amely a „bódító” hatásért felelős vegyület.
A széles spektrumú formulák az összes említett kannabinoidot, terpént és egyéb hasznos komponenst tartalmazzák, kivéve a THC-t. A Hammer Nutrition széles spektrumú CBD-formulái tanúsítottan 0,0% THC-t tartalmaznak (Certificate of Analysis alapján).

Ha doppingtesztelt sportoló vagy, vagy munkahelyeden kábítószer-vizsgálatnak vagy alávetve, esetleg egyszerűen nem szeretnél THC-t a szervezetedbe juttatni, akkor a széles spektrumú formula a megfelelő választás.

A teljes spektrumú formulák ezzel szemben mindent tartalmaznak, beleértve akár 0,3% THC-t is. (Európában nem forgalmazható!) Ez a típus gyakran vonzóbb lehet azok számára, akiket nem érintenek drogtesztek, mivel így érvényesülhet az úgynevezett „entourage-hatás” — ez a kifejezés azt írja le, amikor a kendernövény összes komponense szinergikusan hat, egymás előnyeit erősítve.

Míg a széles spektrumú formula is rendkívül hatékony, a teljes spektrumú még teljesebb, összetett „entourage” hatástbiztosíthat.

Megjegyzés: A 0,3%-os THC-tartalom messze elmarad attól a mennyiségtől, ami bármilyen pszichoaktív hatást kiválthatna — szó szerint több üveg teljes spektrumú formula elfogyasztására lenne szükség ehhez.

HIVATKOZÁSOK:

[1] American Academy of Sleep Medicine – Sleep problems and depression as signs of SAD
[2] Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
[3] Centers for Disease Control and Prevention – Sleep data and statistics
[4] National Center for Biotechnology Information – Sleep and immune function study
[5] National Center for Biotechnology Information – Phytocannabinoids and endocannabinoid system