Endurance News Weekly
Demistyfikacja keto, część 2
Dieta keto (KD) jest z pewnością najpopularniejsza, ale wciąż krąży na jej temat wiele błędnych informacji – zwłaszcza wśród sportowców. Słychać o niej wszędzie. Artykuły,...
View Details
Dieta ketogeniczna
W ciągu ostatnich kilku lat prawdopodobnie żadna dieta nie zyskała tak szerokiej akceptacji ani nie wywołała tak gorących sporów jak dieta ketogeniczna. W 114. numerze...
View Details
Keto bez tajemnic, część 1
Warto tu zaznaczyć, że mam na myśli węglowodany spożywane w codziennej diecie, a nie te przyjmowane podczas treningu. To wykracza poza ramy tego artykułu i...
View Details
Post przerywany dla biegaczy długodystansowych
Pomysł jedzenia trzech posiłków dziennie jest bardzo współczesny. Niestety idzie on w parze z ogólnoświatową epidemią otyłości. Starożytni Grecy praktykowali pewną formę postu (często nazywaną...
View Details
Post przerywany a typ budowy ciała
Autor: Leilah Mack Post przerywany – dwa ważne tematy 1) Jakie „okno żywieniowe” jest dla Ciebie najlepsze? 2) Jaki masz typ budowy ciała?...
View Details
Zamiast cukru – owoc mnicha
W trzeciej części naszej serii o słodzikach, których Hammer Nutrition używa w swoich suplementach zamiast rafinowanych cukrów, przedstawiamy owoc mnicha, znany też jako luo han...
View Details
Post przerywany, część 2
W ciągu ostatnich 100 lat liczne badania nad postem przerywanym (IF) wykazały, że dzięki postowi u zwierząt znacząco poprawiają się procesy starzenia i wydłuża się...
View Details
Zamiast cukru
Naturalny, bezkaloryczny słodzik, który chętnie stosujemy w suplementach Hammer Nutrition zamiast prostych cukrów rafinowanych. W drugiej części naszego cyklu o słodzikach przedstawiamy stewię.
View Details
Post przerywany, część 1
Dobrowolny post od tysiącleci występuje w wielu kulturach i religiach. Muzułmanie, hinduiści, buddyści i katolicy regularnie poszczą. Hipokrates, a nawet Benjamin Franklin regularnie pościli. Przez...
View Details
