1993 óta az Endurance News magazin az állóképességi sportolók számára a létfontosságú információk vezető forrása. Minden egyes számban sok tanulságos cikket találsz, amelyek segítenek neked abban, hogy egészségesebb, fittebb és gyorsabb legyél. A kiadások között minden héten új, nagyszerű cikkeket kínálunk, hogy tudásodat folyamatosan bővítsd - ezeket itt találod!
Írta Steve Born Az okos sportolók tudják, hogy a helyes táplálkozás edzés közben nem csak a kalóriák és folyadékok pótlását jelenti. Ehhez hozzátartozik az elektrolitok következetes...
A kalória- és folyadékpótláson túlmenően az edzés közbeni megfelelő üzemanyag feltöltéshez állandó és elegendő elektrolit támogatás szükséges. Míg általában a kalória- és folyadékszükséglet iránti igényeket könnyedén...
Mivel itt a tavasz és a sarkon a nyár, a hőmérséklet kezd melegedni. Ahőmérséklet emelkedése miatt hajlamosak vagyunk többet izzadni. És ha többet izzadunk, akkor...
Az edzéshez szükséges megfelelő üzemanyag-ellátás többet igényel, mint a kalóriák és folyadékok fogyasztása; következetes és megfelelő elektrolit-támogatásra van szükség. Az elektrolitok a gépkocsi motorolajához hasonlíthatóak...