Endurance News Weekly
Uzupełnianie elektrolitów jak profesjonalista
Przez lata popełniłem kilka poważnych błędów, próbując bezskutecznie rozwiązać problem upału i elektrolitów – łykałem bez umiaru tabletki z sodem, a do tego hektolitrami piłem...
View Details
Smaczny i bezcukrowy sposób na uzupełnianie elektrolitów
Mądrzy sportowcy wiedzą, że właściwe odżywianie podczas wysiłku to coś więcej niż kalorie i płyny. Obejmuje ono również regularne i odpowiednie wsparcie elektrolitowe. I nie...
View Details
Strategie przystosowania się do upału
Nadeszła wiosna – na razie deszczowa, ale można się obawiać, że pogoda przeskoczy prosto w lato. Jednego ranka biegałem w długich spodniach i rękawkach, a...
View Details
Jak stosować elektrolity?
Szczególną uwagę musisz zwrócić na jeden z ważnych aspektów odżywiania podczas wysiłku – uzupełnianie elektrolitów. Powtarzamy to często, bo to prawda: elektrolity są jak olej silnikowy...
View Details
Koniec wojny o sód!
Przez ostatnie 25 lat w dziedzinie żywienia sportowego toczyła się debata. Powstały dwa przeciwstawne obozy: zwolennicy wysokiej podaży sodu i zwolennicy niskiej podaży sodu, a...
View Details
Elektrolity i nawodnienie – pytania i odpowiedzi
Latem, o tej porze roku, nieustannie odbieramy telefony, e-maile, wiadomości na czacie i komunikatorach oraz listy, w których sportowcy wytrzymałościowi proszą o pomoc w rozwiązaniu...
View Details
Wróg sportowców: skurcz mięśni
Prawie każdy z nas doświadczył już nieprzyjemnego bólu wywołanego skurczem mięśnia – podczas dłuższego biegu, pływania albo rano, tuż po przebudzeniu. Sprawdziliśmy, co go powoduje,...
View Details
Milyen Hammer termékeket használjunk 3 óránál kevesebb és annál több ideig tartó sportolás esetén?
A Hammer által kínált üzemanyagok sokfélesége, és az, ahogyan mi magyarázzuk el a legjobb felhasználásukat, akaratlanul is sok zavart okozott. Remélhetőleg ez a cikk tisztázza...
View Details
Fruktoza – gorsza niż zła!
Na wstępie powiem, że przez blisko 40 lat pracy w branży zdrowej żywności, suplementów sportowych i paliw – w tym prawie 24 lata w Hammer...
View Details
