Jedz zdrowo, oszczędzaj więcej!
Autor: Brian Frank
Hot dog ze stacji benzynowej – czy to naprawdę najtańsza kolacja, jaką możesz sobie wymyślić? Zastanów się!
Dzień pracy dobiegł końca, może zrobisz rundkę na rowerze albo szybkie bieganie, i już ruszasz do domu, ale zatrzymujesz się na stacji, żeby zjeść hot doga i uzupełnić energię. Uważasz, że najlepszym rozwiązaniem na szybki posiłek jest wpaść na stację i złapać to, co zostało na półce, bo przecież jesteś zbyt zmęczony, żeby gotować w domu.
Chwila! Nie rób z tego wielkiego problemu!
Rozumiemy – skoro dziś wszystko pozornie drożeje, pierwszy odczuwa to nasz portfel. Dodaj do tego dłuższe godziny pracy i czas na porządny trening – i tak, ta zgnieciona, zimna kanapka z tajemniczym mięsem w celofanie, kupiona za grosze, jakoś wydaje się logicznym wyborem.
Zaglądałeś ostatnio na stoisko z warzywami i owocami na lokalnym targu?
Znajdziesz tam warzywa i owoce.
Zdrowe jedzenie kosztuje dużo mniej, niż myślisz.
Jeśli chodzi o czas i wysiłek, pomyśl o tym tak: jako sportowiec wytrzymałościowy, który potrafi biegać lub jeździć na rowerze godzinami – jesteśmy całkiem pewni, że wytrzymasz pięć minut obierania marchewki.
Zrobiliśmy własne porównanie cen, żeby sprawdzić, jak proste składniki w lodówce mogą utrzymać Cię na właściwym kursie – i przekonaliśmy się, że możesz jeść tak zdrowo, jak należy, a jednocześnie zaoszczędzić sporo pieniędzy!
Porównaj też koszty w przeliczeniu na kalorie i sprawdź, czy niezdrowe jedzenie opłaca się pod względem żywieniowym i finansowym.
No i jest jeszcze smak!
Dobra, nie będę kłamać – moją jedyną kulinarną słabością na całym świecie jest ogromny hot dog z jalapeño i serem!
Ale rozmiękłych, przesolonych frytek z fast foodu po prostu nie da się porównać z chrupiącymi pieczonymi „frytkami” z czosnkiem i parmezanem, pieprzem i solą morską, które przygotowaliśmy sami, podanymi z odrobiną dipu. Pycha!
Minimum przygotowań, maksimum smaku!
Jeśli następnym razem zechcesz zrobić coś dobrego dla swojego konta bankowego, naładuj się smacznymi, sycącymi, lekkimi i tanimi zdrowymi posiłkami, a na trening zabierz zdrowe paliwo.
