Endurance News Tygodnik
Vízivók vs. ízesített italt ivók
Edzés közben sima vizet vagy ízesített italt iszol szívesebben? A siker és a kudarc közötti különbséget jelentheti annak meghatározása, hogy melyik táborba tartozol, és fontos...
View Details
Profesjonalne uzupełnianie elektrolitów
Követtem már el néhány nagy hibát az évek során, hiábavaló igyekezetem közben, hogy megoldjam a meleg és az elektrolitok problémáját, válogatás nélkül toltam magamba a...
View Details
AZ ELEKTROLITOK UTÁNTÖLTÉSÉNEK FINOM és CUKORMENTES MÓDJA
Az okos sportolók tudják, hogy az edzés közbeni megfelelő frissítés több kalóriát és folyadékot igényel. Ez magába foglalja a következetes és megfelelő elektrolit támogatást is....
View Details
Stratégiák a meleghez való alkalmazkodáshoz
Beköszöntött a tavasz, egyelőre esős, de félő, hogy az időjárás közvetlenül a nyárba fog csúszni. Egyik reggel hosszú nadrágban és karmelegítőben futottam, a másikon hajnal előtt keltem...
View Details
Hogyan használd az elektrolitokat?
Különös figyelmet kell fordítanod az üzemanyag ellátás egyik fontos szempontjára - az elektrolit feltöltésére. Sokszor mondjuk ezt, mert igaz: az elektrolitok olyanok, mint a motorolaj az...
View Details
Vége a nátrium háborúnak!
Az elmúlt 25 év során vita folyt a sporttáplálkozás terén. Két egymásnak ellent mondó csoport alakult ki, a magas nátriumtartalom mellett szólók és az alacsony...
View Details
Elektrolitokkal és hidratációval kapcsolatos kérdések és válaszok
A nyár ebben az időszakában hívásokat, e -maileket, élő csevegéseket, azonnali üzeneteket és leveleket fogadunk folyamatosan, amelyekben segítséget kérnek az állóképességi sportolók klasszikus problémáik megoldásához....
View Details
A sportolók ellensége: az izomgörcs
Szinte mindannyian tapasztaltuk már egy-egy hosszabb futás, úszás közben, esetleg reggel, ébredés után az izomgörcs okozta kellemetlen fájdalmat. Utánanéztünk annak, hogy mi okozza, hogyan kezelhető...
View Details
Milyen Hammer termékeket használjunk 3 óránál kevesebb és annál több ideig tartó sportolás esetén?
A Hammer által kínált üzemanyagok sokfélesége, és az, ahogyan mi magyarázzuk el a legjobb felhasználásukat, akaratlanul is sok zavart okozott. Remélhetőleg ez a cikk tisztázza...
View Details
