Endurance News Tygodnik
7 rzeczy, o które warto zadbać po treningu!
To, jak bardzo jesteś zdrowy i sprawny, nie rozstrzyga się wyłącznie na siłowni czy na trasie. Trenujesz ciężko, a mimo to nie widzisz oczekiwanych efektów?...
View Details
Optymalne odżywianie przed wysiłkiem i w jego trakcie
Jeśli chodzi o paliwo w sportach wytrzymałościowych, nie ma jednej uniwersalnej zasady, która sprawdzałaby się u każdego. W zależności od dyscypliny i czasu trwania wysiłku...
View Details
Kto nie chciałby, żeby jego dziecko gasiło pragnienie zdrowym napojem?!
Ale gdzie znaleźć zdrowy napój odpowiedni także dla dzieci? Według amerykańskich badań 6 na 10 dzieci codziennie pije napoje słodzone cukrem, a co jeszcze bardziej...
View Details
Fully Charged + Essential Mg
Razem potrafią znacznie więcej niż tylko poprawić Twoje wyniki sportowe! Niedawno opublikowano godne uwagi wyniki badań dotyczących dwóch składników odżywczych – tauryny i magnezu. Zbadano...
View Details
Przewodnik po odżywianiu – treningi CrossFit
Wyciśnij maksimum z ciężkich treningów dzięki tym wskazówkom! W ostatniej dekadzie ogromnie wzrosło zainteresowanie treningiem funkcjonalnym.Jak odkrywa coraz więcej sportowców wytrzymałościowych, ta metoda treningowa świetnie...
View Details
Wytrwałość
Zawsze zdumiewa mnie, ile sport potrafi dać ludziom, jakie dramaty rozgrywają się na trasach zawodów, z jaką euforyczną energią wyrywają się ze sportowców radość, ból...
View Details
Uzupełniaj energię z głową!
Współpracuję ze sportowcami wytrzymałościowymi dopiero od kilku miesięcy, ale już w tym krótkim czasie mam do czynienia z mnóstwem błędów w odżywianiu i uzupełnianiu energii....
View Details
Węglowodany + białko – zwycięskie połączenie
Gdy sportowiec wytrzymałościowy zaczyna poważnie podchodzić do startów, a razem z tym do odżywiania, pojawia się odwieczne pytanie: węglowodany czy białko? A może jedno i...
View Details
Zrobić krok czy nie zrobić – oto jest pytanie!
Wiele razy słyszałem: „Dobrze ci, że odnosisz takie sukcesy, łatwo ci, skoro masz tyle możliwości”, choć to wcale nie jest prawda – co najwyżej tak...
View Details
