Nie wpadnij w „cukrową śpiączkę” – sięgnij po Hammer Gel!
Autor: Steve Born
Wkrótce wkroczymy w okres, który nie bez powodu nazywam „sezonem cukru”. Od Halloween, przez Święto Dziękczynienia i Boże Narodzenie – mniej więcej do końca roku – słodycze będą na wyciągnięcie ręki.
I choć od czasu do czasu mała słodka przekąska czy smaczny deser są jak najbardziej w porządku (życie jest za krótkie, żeby czasem sobie nie pofolgować), ten okres świąteczny naprawdę zagraża Twojej normalnej diecie i celom treningowym… dlatego musisz być bardzo konsekwentny.
Co ma z tym wspólnego Hammer Gel? Zobaczmy!
Ponieważ w najbliższych miesiącach cukru będzie coraz więcej – będzie dosłownie wszędzie! – musisz sobie przypominać, że nie tylko trzeba ściśle ograniczać słodkie potrawy w diecie, ale też świadomie unikać cukru w swoim paliwie. Dlatego stosuj Hammer Gel zarówno na treningach, jak i na zawodach!
Hammer Gel – wysokiej jakości energia bez problemów żołądkowych
Na rynku jest mnóstwo żeli energetycznych, a Hammer Gel z zewnątrz może wyglądać podobnie do wielu z nich – liczy się jednak to, co w środku! Inne żele energetyczne często zawierają rafinowane cukry, sporo kwasu cytrynowego oraz sztuczne aromaty i barwniki – to składniki niższej jakości, które w przewidywalny sposób dają słabą energię, różne problemy żołądkowe i nieplanowane wizyty w toalecie.
Cukrów prostych warto unikać. Pomijając poważne i liczne zagrożenia dla zdrowia, cukry proste powodują gwałtowne, niszczące wydolność wahania poziomu energii, a także problemy trawienne..
Chodzi o to, że jeśli używamy cukrów prostych do odżywiania organizmu, to przypomina to sytuację, w której wrzucamy kartkę papieru do ognia. Szybko się rozgrzewa, ale równie szybko się spala, a ogień trzeba nieustannie podsycać. Jest to zatem całkowicie nieskuteczne i przynosi efekt odwrotny do zamierzonego. Sprawdzaj etykiety żeli energetycznych pod kątem cukrów z końcówką „-oza” (np. glukoza, fruktoza, sacharoza), cukru trzcinowego lub miodu i unikaj ich, jeśli nie chcesz wrzucać do organizmu śmieci.
Zamiast tego postaw na Hammer Gel, który zawiera węglowodan złożony – maltodekstrynę – bez cukrów prostych.
Oto dlaczego maltodekstryna to doskonały węglowodan:
- Szybko działająca energia
Maltodekstryna ma indeks glikemiczny (IG) 100, czyli taki sam jak czysta glukoza, dlatego szybko podnosi poziom cukru we krwi i energię. Podczas wysiłku i bezpośrednio po nim węglowodan o wysokim IG to dokładnie to, czego potrzebujesz.
- Energia na dłużej
Większość cukrów rafinowanych, np. glukoza i sacharoza, dostarcza szybko działającej energii. Niestety jest to energia bardzo krótkotrwała, po której szybko następuje gwałtowny spadek poziomu energii. Zjawisko to zwykle nazywa się „skokiem i zjazdem” i jest jednym z najgorszych doświadczeń podczas treningu lub zawodów. Można go uniknąć, ponieważ maltodekstryna zastosowana w Hammer Gelu nie tylko szybko podnosi poziom energii, ale też utrzymuje go dłużej, zanim zacznie on znacząco spadać.
- Więcej kalorii potrzebnych do wytwarzania energii
Organizm wydajniej trawi większe ilości kalorii z maltodekstryny niż z cukrów rafinowanych. Oczywistą korzyścią jest to, że do wytwarzania energii dostępnych jest więcej kalorii. Jest to szczególnie ważne, gdy te kalorie są łatwo przyswajalne, co jest cechą węglowodanów złożonych. Jeśli spróbujesz zastąpić ilość kalorii, jaką dostarcza maltodekstryna, cukrami rafinowanymi, skończy się to jedynie mnóstwem nieprzyjemnych problemów żołądkowych.
Maltodekstryna składa się z kilkudziesięciu cząsteczek sacharydów delikatnie połączonych ze sobą, dlatego nazywa się ją węglowodanem złożonym. W porównaniu z cukrami prostymi –które składają się tylko z jednej lub dwóch cząsteczek sacharydów – maltodekstryna zapewnia stabilniejszą, dłużej utrzymującą się energię, bez typowego dla cukrów prostych efektu „gwałtownego skoku i spadku”.
Dlaczego warto sięgać po Hammer Gel:
- Delikatny dla żołądka i łatwo strawny
- Szybko działająca i długotrwała energia
- Bez spadku energii po cukrze
- Wiele smacznych wariantów
Od 1995 roku – w „okresie słodyczy” i przez cały rok – Hammer Gel dostarcza sportowcom wysokiej jakości energii z węglowodanów w wygodnej, skoncentrowanej formie.Prawdziwe paliwo, a nie cukier.
