Możesz mieć nawet o 60% mniej dni choroby!

Autor: Steve Born

Nieco ponad rok temu w czasopiśmie Nutrients [1] ukazało się godne uwagi badanie, które do dziś pozostaje jednym z najważniejszych badań ostatnich lat. Jego wynik jest następujący:

* W porównaniu z uczestnikami przyjmującymi placebo osoby, które przyjmowały suplement multiwitaminowo-mineralny, miały co najmniej o 60% mniej dni choroby!

 * Te same osoby zgłaszały też mniej objawów chorobowych, a do tego łagodniejszych!

Dlaczego to takie ważne?

W codziennym życiu zawsze powinniśmy dbać o silny układ odpornościowy, a wyzwania zdrowotne ostatnich kilku lat naprawdę pokazały, jak ważne jest dbanie o zdrowie.

Jeśli dodamy do tego zmiany sezonowe – krótsze dni (mniej witaminy D), niższe temperatury i bardziej wilgotną pogodę w wielu regionach – dbania o odporność po prostu nie można lekceważyć.

Choć wiele możemy zrobić, by wspierać silną odporność – odpowiednia ilość snu i ograniczanie stresu to tylko kilka podstawowych przykładów – pierwszym krokiem zawsze jest dieta, w której dominuje pełnowartościowa, bogata w składniki odżywcze żywność.

Choć zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, samo w sobie nie wystarcza. Aby osiągać najlepsze wyniki na treningach i zawodach – a co ważniejsze, cieszyć się optymalnym zdrowiem i, jak pokazują wyniki badania, bardzo małą liczbą dni choroby – codzienna suplementacja witamin jest koniecznością, a nie opcją.

Najważniejsze o badaniu

Jeśli to badanie wcześniej ci umknęło, oto jego podsumowanie:

 1. Uczestnikami były zdrowe osoby w wieku 55–75 lat.

 2. Przez 12 tygodni jedna grupa codziennie otrzymywała suplement multiwitaminowo-mineralny, a druga nieaktywne placebo.

 3. Przed tym okresem i po nim naukowcy zmierzyli we krwi uczestników poziom witamin i minerałów oraz różne markery funkcji odpornościowych.

 4. Na koniec badania okazało się, że uczestnicy przyjmujący suplement multiwitaminowo-mineralny chorowali średnio 2,29 dnia, a grupa placebo średnio 6,43 dnia.

 5. Zauważono również, że grupa przyjmująca suplement multiwitaminowo-mineralny doświadczała mniej objawów chorobowych niż grupa placebo, a objawy te były wyraźnie łagodniejsze.

W opublikowanym raporcie naukowcy zamieścili też kilka wartych uwagi spostrzeżeń:

* „Ponieważ wiele składników odżywczych wspiera układ odpornościowy, suplementacja multiwitaminami i minerałami jest jeszcze ważniejsza dla osób starszych.” [2]

 * „Suplementy diety dostępne bez recepty są bezpieczne i według badań klinicznych wywołują nieliczne, nieistotne skutki uboczne.” [3]

 * „Choć istnieją badania o sprzecznych wynikach, są dowody na to, że suplementacja diety kombinacją mikroskładników związanych z odpornością wspiera układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko lub nasilenie infekcji.” [3]

 * Suplementacja witamin i minerałów w dawkach wyższych niż zalecane dzienne spożycie (RDA) może zapewniać dodatkową ochronę. [4]

Rozwiązanie: zdrowa dieta + Premium Insurance Caps

Nigdy nie odeszliśmy od stanowiska, że najważniejsza jest jak najzdrowsza dieta; naszym hasłem zawsze było: „jakość spożywanych kalorii zawsze ma znaczenie”.

 To oznacza:

* Jedz produkty pełnoziarniste oraz – w miarę możliwości – lokalnie uprawiane ekologiczne owoce i warzywa.

 * Zawsze unikaj pakowanej, przetworzonej żywności i fast foodów.

 * Wybieraj produkty o niskiej zawartości sodu, ograniczaj cukry proste (glukozę, sacharozę, fruktozę itp.) i nie używaj sztucznych słodzików, barwników ani konserwantów.

Suplementacja witamin jest więc równie ważna jak najzdrowsza dieta – zwłaszcza taka, w której są produkty zawierające niezliczone korzystne dla zdrowia fitozwiązki, występujące wyłącznie w owocach i warzywach. Badania pokazują, że sama żywność nie dostarcza wszystkich mikroelementów potrzebnych, by zapobiec niedoborom, nie mówiąc już o osiągnięciu optymalnego zdrowia. Suplementy diety są więc ważne!

Każdy – bez względu na wiek, poziom aktywności czy nawyki żywieniowe – odniesie duże korzyści, przyjmując Premium Insurance Caps codziennie. Nasz silny suplement multiwitaminowo-mineralny zawiera optymalne ilości (a nie tylko minimalne zalecane dzienne spożycie czy wartość dzienną) dobrze przyswajalnych witamin, minerałów i kluczowych składników uzupełniających.

Premium Insurance Caps został opracowany specjalnie po to, by uzupełniać niedobory współczesnej diety. Dwie lub więcej kapsułek dziennie to pewny sposób, by dostarczyć sobie tego, czego potrzebujesz – jesienią, zimą i przez cały rok!

Bibliografia:
[1] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm
[2] Maggini, S.; Pierre, A.; Calder, P.C. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course. Nutrients 2018, 10, 1531.
[3] Gombart, A.F.; Pierre, A.; Maggini, S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients 2020, 12, 236.
[4] Calder, P.C.; Carr, A.C.; Gombart, A.F.; Eggersdorfer, M. Optimal Nutritional Status for a Well-Functioning Immune System Is an Important Factor to Protect against Viral Infections. Nutrients 2020, 12, 1181.